清明节火气旺如何降火

清明节火气旺如何降火

2014-03-31  来源:彩牛养生    

导读清明节,这个充满思念与哀悼的时节,人们的情绪往往容易波动,加上春季气候的干燥,使得"上火"现象尤为常见。因此,清明节前后,我们需要特别注意身体的调养,以缓解因火气旺盛带来的不适,下面小编就教大家如何下火最有效。...

  清明节,这个充满思念与哀悼的时节,人们的情绪往往容易波动,加上春季气候的干燥,使得"上火"现象尤为常见。因此,清明节前后,我们需要特别注意身体的调养,以缓解因火气旺盛带来的不适,下面小编就教大家如何下火最有效。

清明节火气旺如何降火

  1、咽痛:春季清咽汤的舒缓

  春季干燥常引起咽痛、发干,这时,一剂春季清咽汤能发挥奇效。菊花、金银花各10克,搭配生甘草、胖大海各6克,共同置于保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮。这款茶饮具有疏散风热、利咽清音的功效,特别适合急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳。

  2、便秘:润肠食疗的滋养

  春季,尤其是中老年人,常常面临大便干燥的困扰。治疗春燥引起的便秘,关键在于"润"而非"泻"。芝麻核桃汤是一款理想的食疗方案:黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量,炒熟后拌入蜂蜜,用温开水冲调,每日适量服用。此外,蜂蜜决明饮也是不错的选择:炒决明子15克,加清水煎煮后调入蜂蜜,每日空腹代茶饮用。

  3、流鼻血:清热凉血的自然止血

  春季干燥的气候容易使鼻黏膜干燥,导致毛细血管破裂,引发流鼻血。在治疗上,出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后,白茅根30克或藕节15克煎水代茶常饮,具有清热、凉血、止血的作用。

  4、口疮:缓解口腔疼痛的自然疗法

  口腔溃疡或口疮在春季频繁发生,常常让人感到困扰,而且口疮的出现通常伴随着疼痛和不适,严重时甚至会导致全身的症状,如低热、局部淋巴结肿大等,虽然口疮的愈合通常在1-2周内会自愈,但在此期间的疼痛感却让不少人难以忍受。

  清明节期间,通过合理的饮食调整和自然疗法,可以有效缓解春季上火带来的不适,无论是咽痛、便秘、流鼻血还是口疮,都有相应的中医食疗和自然疗法来应对。

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