秋季如何打好“保胃”战 不同胃病的调养方法
2014-09-05 来源:彩牛养生
导读胃是人类的食物处理工厂,胃不好,食物难以消化,不仅给生活带来不便,还会导致身体疾病。进入秋天,气候干燥,饮食调整能更好地养护脾胃。对于胃不好的人来说,要先分清自己是哪种胃...
胃是人类的食物处理工厂,胃不好,食物难以消化,不仅给生活带来不便,还会导致身体疾病。进入秋天,气候干燥,饮食调整能更好地养护脾胃。对于胃不好的人来说,要先分清自己是哪种胃病,再采取相应的调护方法。那么,面对不同的胃病,如何做好胃的养护工作?下面就跟小编一起来看看。
养胃更需防秋燥
专家表示,经过了长长的炎热夏季,人体耗津伤阴过大,脾胃虚弱的人更容易得胃病。
专家认为,干燥的秋季最易伤肺,而肺气受伤将会引起胃气下降,所以秋季饮食重点在滋阴润燥,日常可吃些梨、大枣、百合、菊花、红薯等食物。梨具有润澡镇咳止喘清心降火作用,可以缓解“秋燥”,对于脾胃较弱的老年人,可以做成冰糖炖梨水吃。
另外,秋季要注意劳逸结合,要吃容易消化的食物,各种水果蔬菜荤菜搭配着吃;遇到秋高气爽睛好天气,多上室外锻炼身体,健体可强胃,减少胃病的发生。
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