泡脚谨记五大禁忌

泡脚谨记五大禁忌

2020-05-19  来源:彩牛养生    

导读夏季泡脚的好处有哪些?泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。那么夏季泡脚的好处有...

夏季泡脚的好处有哪些?泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。那么夏季泡脚的好处有哪些呢?夏季泡脚的禁忌有哪些?下面就一起来了解一下。

泡脚最佳时间

我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”,正所谓“养树需护根,养人需护脚”,在中医上认为人的脚上分布着很多经络穴位,有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区。进行泡脚的时候可刺激这些穴位,帮助促进血液循环和新陈代谢,有益健康。泡脚有好处,如果可以抓住泡脚的最佳时间,那么效果会更佳,晚上九点是泡脚的最佳时间段,在此时进行泡脚有助护肾。

在晚上九点的时候,人体的肾经在此时气血是衰弱的,所以在此时进行泡脚,帮助增加身体的热量,血管扩张,可帮助活血,促进循环,滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后,肾脏也劳累一整天,在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底,增加功效,泡完脚之后不宜再进行其他活动,最好是隔一会就入睡。

除了选择泡脚的最佳时间段之外,泡脚的时间也需注意。在准备泡脚水的时候,水量应没过脚踝关节部位,水的温度不要太热也不要太冷,大约40℃左右,进行泡脚的时间也要适中,大约半小时即可。泡脚使用的容器最好是选择木桶,不要选择金属的桶,那样水冷得快。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材,比如丹参、当归,又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等。

泡脚的禁忌

1、泡脚时间不宜过长

泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

2、饭后半小时内不宜泡脚

它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。

3、中药泡脚最好用木盆

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚

因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

5、女性经期别自己乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/128680.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
生活小技巧的头像生活小技巧
上一篇 2天前
下一篇 2天前

相关推荐

  • 自体脂肪丰胸手术价格是多少?

    自体脂肪丰胸手术价格是多少?上凸下翘的身材是所有女士最渴望的身材,但是时常“一胖毁所有”,幸运的是,自体脂肪隆胸女士朋友带来了好消息,既才能丰胸,又才能塑身,那么自体脂肪丰胸手术价…

    2025年3月7日
  • 孩子上学焦虑怎么办

    孩子上学焦虑是情绪和心理压力的表现,可能与学校环境、家庭因素或自身性格有关。解决孩子上学焦虑需要从心理疏导、环境调整和家庭支持三方面入手。 1、心理疏导:孩子焦虑情绪往往源于对学校…

    2025年4月4日
  • 女性最佳的生育年龄

    女性最佳的生育年龄   导读​最佳生育年龄是从优生优育角度讲,注意年龄的作用是重要且必要的,选择最佳的生育年龄是科学的,可以提高生育的质量、摒除不利因素。那么女性最佳生育年龄是多少…

    2天前
  • 跑步有这么多的好处,需要坚持才有效果

    跑步有这么多的好处,需要坚持才有效果   导读跑步是一种简单方便的锻炼方式,只要一双合适的跑步鞋,就可以开始健康的跑步之旅。不过跑步虽然有这么多的好处,但是如果不长期坚持的话,根本…

  • 甜酒发霉了还能吃吗?

    甜酒发霉后不可食用,霉菌毒素可能引发食物中毒,需立即丢弃并检查储存条件。 1、霉菌危害: 甜酒表面出现白色、绿色或黑色绒毛状物质,表明已滋生霉菌。霉菌代谢产生的黄曲霉毒素等物质耐高…

    2025年4月20日
  • 健康指甲的特征有哪些

    健康的指甲是我们身体健康的一面镜子,它们不仅能反映出我们的生活习惯,还能揭示一些潜在的健康问题。健康的指甲通常表现为坚韧、光滑且没有任何异常的颜色或形状。接下来,我们就来一起了解一…

    2025年2月18日
  • 三焦经不通吃什么药

    三焦经不通吃什么药   导读在中医理论中,三焦经被认为是人体内的“水道”,负责调节人体水液的代谢和流通。三焦包括了上焦(心肺)、中焦(脾胃)和下焦(肝肾)三个部分,涵盖了人体从胸腔…

    2天前
  • 怎么祛除猪蹄的异味

    猪蹄异味可通过焯水去腥、香料掩盖、白醋浸泡、茶叶吸附、啤酒炖煮等方法有效去除。异味主要来源于血水残留、脂肪氧化、淋巴腺分泌物以及储存不当产生的微生物代谢物。 1、焯水去腥: 冷水下…

    2025年6月5日
  • 28岁男头顶头发稀疏怎么办

    28岁男性头顶头发稀疏可通过调整生活方式、改善饮食结构、规范头皮护理、药物干预及医学治疗等方式改善,通常与遗传因素、激素失衡、营养缺乏、压力过大及不良护发习惯等原因有关。 1、遗传…

    2025年7月7日
  • 女生低血糖平时应该注意些什么

    女生低血糖平时应注意规律饮食、避免空腹运动、随身携带含糖食物,必要时就医调整治疗方案。低血糖可能由饮食不规律、运动过量或疾病引起,需从饮食、生活习惯及健康管理等方面进行预防和改善。…

    2025年6月15日