柠檬的减肥吃法

柠檬的减肥吃法

2016-07-28  来源:彩牛养生    

导读大家都知道柠檬是酸的,但是它属于碱性食物,能平衡人体内的酸碱度,还有很好的抗氧化抗衰老作用,还能减肥。有段时间喝糖渍柠檬片,味道真心不错...

  大家都知道柠檬是酸的,但是它属于碱性食物,能平衡人体内的酸碱度,还有很好的抗氧化抗衰老作用,还能减肥。有段时间喝糖渍柠檬片,味道真心不错。今天就给大家讲一讲,柠檬的几种吃法,对身体很好的哦。

  1、泡茶

  新鲜柠檬泡水当茶喝,每天坚持喝2000ml的柠檬水,有助于化解身体的脂肪和排除体内毒素,改变容易肥胖的酸性体质,弱碱性的体质才是最健康的哦。

  2、热柠檬

  每天早上一杯热柠檬分泌茶,排除宿便,有助于减肥。一片干柠檬加一勺蜂蜜,美好早上的开始。建议肠胃不好的人,最好饭后半小时后再喝。

  3、柠檬枸杞

  炖薏仁米汤,枸杞滋阴润肺,清热解毒,柠檬富含维生素,有助于血管畅通,加以薏仁米辅助,活动全身血液,达到排毒减肥的目的。

  4、糖渍柠檬片

  糖渍柠檬片,味道绝对杠杠滴,少了鲜柠檬的酸味和呛味,味道柔和细腻,经过糖渍发酵的柠檬片产生很多有益菌,帮助分解脂肪和排除身体毒素哦。做法很简单,一白糖一层柠檬,放置在密封罐中,避光保存3-4天,即可泡茶喝。

  5、冰镇柠檬

  夏季冰镇柠檬,让你吃多少甜品都不会发胖哦。取2-3片柠檬,用80度的水泡开,待冷却,加入两勺蜂蜜,一勺冰糖,放入冰箱冷藏4个小时以上。冰凉酸爽的感觉瞬间带走多余的热量和脂肪,让你不想瘦都难。

  要提醒大家,柠檬虽好,但不要贪吃哦。毕竟柠檬属于酸性食物,吃多了,可能出现腹痛的情况,不利于健康。

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