三款减肥药膳推荐你 快速燃脂就靠它

三款减肥药膳推荐你 快速燃脂就靠它

 

导读减肥是现在很多人在做的事情,现在市面上的减肥方法也很多,有节食减肥、运动减肥、减肥药、减肥茶等等,但是很多人就是找不到适合自己的减肥方法。所以接下来中华养生网就来为您介绍三款减肥药膳,让你边吃边瘦...

章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸

材料:需要章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。

做法:

1.将莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用。

2.莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失。

3.把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味即可。

功效:开胃消食,润肺止咳,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥之功效。

糯米饭瘦腿

材料:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。

做法:红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可。

功效:具有健脾利水、减肥的功效。

怪味海带瘦腿

材料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。

制法:海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。

功效:具有消肿、利水、速减肥之功效。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/129047.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
生活小技巧的头像生活小技巧
上一篇 2天前
下一篇 2天前

相关推荐

  • 果肉和果皮的区别

    果肉与果皮在营养成分和功能上存在显著差异,主要体现为维生素分布、膳食纤维含量、抗氧化物质浓度、食用方式及储存特性五个方面。 1、维生素分布: 果肉通常富含水溶性维生素如维生素C和B…

    2025年5月27日
  • 什么食物低脂低糖

    低脂低糖食物主要包括绿叶蔬菜、低糖水果、高蛋白肉类、全谷物和豆制品。这类食物适合控制体重、调节血糖和改善心血管健康的人群,常见选择有菠菜、鸡胸肉、燕麦、豆腐和蓝莓。 1、绿叶蔬菜:…

    2025年6月9日
  • 芋头什么时候传入中国

    芋头传入中国的时间可以追溯到新石器时代晚期,大约在公元前3000年左右。这一作物原产于东南亚地区,通过古代人类的迁徙和贸易活动逐渐传入中国。芋头在中国的传播不仅丰富了古代农业经济,…

    2025年3月24日
  • 女人经常锻炼身体有什么好处

    女人经常锻炼身体可以增强体质、改善心理健康、延缓衰老、提升免疫力,并有助于维持健康体重。锻炼还能降低患慢性疾病的风险,如心血管疾病和糖尿病。 1、增强体质 锻炼能够提高肌肉力量和耐…

    2025年6月22日
  • 女性春季养生训练应注意什么事项 女性在春季锻炼时应注意这些问题

    现在人们的生活水平提高了,人们越来越注重养生了,特别是一些爱美的女性对自己的身材是比较重视的。春季万物苏醒,这时候如果坚持体育锻炼调理心肺功能,而且能够加速全身的血液循环,可以促进…

    2025年3月4日
  • 喝蜂蜜能减肥吗

    喝蜂蜜能减肥吗   导读蜂蜜其实没有直接的减肥效果的,不过,喝蜂蜜可以作为减肥过程中的一种辅助手段,但不能完全依赖它来减肥。蜂蜜的热量相对较低;另外,蜂蜜中含有优质的糖、维生素和矿…

  • 艾滋病身上会痒吗

      生活里,皮肤瘙痒是常有的事,蚊虫叮咬、皮肤干燥都可能引发。但要是身边有人感染艾滋病,大家难免会心生疑虑:这看似普通的皮肤瘙痒,会不会和艾滋病有关呢?毕竟艾滋病是严重威胁健康的疾…

    2025年3月21日
  • 买来的绿豆芽怎么处理

    买来的绿豆芽需要经过清洗、去根和适当处理后食用,以确保安全卫生并保留营养。 绿豆芽买回家后应先用流动清水反复冲洗,去除表面可能残留的豆壳和杂质。冲洗时可用手轻轻拨动豆芽,注意不要用…

    2025年6月27日
  • 紫草的功效与作用

    紫草的功效与作用   导读别名山紫草、紫丹、紫芙、藐、地血、鸦衔草、紫草根,是紫草科紫草属植物,是一种多年生草本,根富含紫色物质。它是一种药用价值非常丰富的草本植物,对人体有特别多…

    2天前
  • 哺乳期可以吃螃蟹吗

    哺乳期可以吃螃蟹吗   导读正处在品尝螃蟹的好时节。但对正在哺乳期的妈妈们来说,面对这鲜美诱人的螃蟹,心中难免有些忐忑,哺乳期到底能不能吃螃蟹呢?哺乳期是女性身体恢复和宝宝营养摄入…