导读MM们追求的是白皙无暇的水嫩肌肤，但是斑点却特别喜欢和美女们“打招呼”。大大小小的斑点贴在我们脸上，严重影响我们的心情和美观。如何祛斑，祛斑的最佳方法又有哪些...
多做有氧运动
现在很多女性长期在办公室呆着，与运动似乎接触的越来越少。建议想祛除斑点的女性朋友要走到室外，进行一些有氧运动，通过汗水的排泄，也会将部分有毒物质排出体外，从而起到淡化斑点的作用。
避免麻辣烫、烧烤等不健康饮食
麻辣烫、烧烤是夏季很多女性的最爱。其实麻辣烫和烧烤中含有众多有毒物质，这对于皮肤有很大的影响。
避免快餐食品
夏季气温炎热，很多女性都懒得出门，喜欢叫快餐来解决午饭问题。这就可能造成女性长期食用过期蔬菜，各种维生素无法满足，造成脸色斑点横生。
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经期痛经可以通过调整饮食来缓解，建议多摄入富含镁、钙、维生素B6和Omega-3脂肪酸的食物，如香蕉、坚果、深绿色蔬菜和鱼类，同时避免高糖、高盐和咖啡因的摄入。 1、镁的摄入对缓解…
