枸杞一天吃多少粒最好

枸杞一天吃多少粒最好

 

导读枸杞是中药的一种,对治疗肝肾阴亏和遗精等效果特别明显,同时也对肺部也有好处,有润肺止咳降火的效果,而且能够起到补血安神明目等多种疗效,那么枸杞一天吃多少粒最好呢?...

枸杞是中药的一种,对治疗肝肾阴亏和遗精等效果特别明显,同时也对肺部也有好处,有润肺止咳降火的效果,而且能够起到补血安神明目等多种疗效,那么枸杞一天吃多少粒最好呢?

枸杞一天吃多少粒最好

根据不同的症状给予不同的量,本品有很强的补肾阴作用,可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛,每天吃30个,连续吃一周。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花,耳鸣健忘,须发早白,配伍何首乌、菟丝子同用,每天吃20个。本品既补肝肾,又有养血之功,可以治疗血虚萎黄,劳伤虚损,每天吃20个,配伍当归更好。枸杞还可以养肝明目,跟菊花配伍,可以治疗肝肾阴虚导致的目暗,每天10个泡水。枸杞还入肺经,可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳,每天20个,泡水和嚼食都是可以的。

枸杞的作用

1.保护视力

枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它对提高视力也有一定帮助,因为它可以在人体中转化成维生素A,而维生素A又能生成视黄醇,它具有提高视力,预防黄斑症的作用。

2.强身壮阳

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效,对于性功能减退有明显的疗效。

3.延缓衰老

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

4.降低血糖

枸杞含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞可以作为糖尿病人的保健品。食用枸杞可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。

5.提高人体免疫力

中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

6.抗脂肪肝

研究人员曾经用枸杞提取物做了实验,发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用,研究人员还发现,枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍,这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱,它在人体内起到甲基供体的作用。

以上就是关于枸杞一天吃多少粒最好的全部的内容,希望可以帮助到大家。虽然枸杞的作用众多,但是也要注意它的一些禁忌哦。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/131740.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
松松的头像松松
上一篇 4天前
下一篇 4天前

相关推荐

  • 毛冬青的功效与作用,能镇咳祛痰抗菌消炎还能降三高(图片)

    虽然说毛冬青图片比较普通,毛冬但其作为常见的青的奇养中草药,具有极高的功效高图药用价值,特别是作用对于三高人士,毛冬青的镇能降功效与作用非常好,能够有效改善病症,咳祛另外对于平常的…

    2025年7月8日
  • 小孩可以吃车厘子吗

    小孩可以吃车厘子吗   导读车厘子作为一种广受欢迎的水果,不仅有着晶莹剔透的外表和甘甜多汁的口感,还具有丰富的营养价值。那么,家长们不禁要问,小孩可以吃车厘子吗?车厘子的营养价值有…

  • 如何克服紧张情绪6条建议

    紧张情绪是一种常见的心理反应,通常由压力、不确定性或对未来的担忧引起。通过调整心态、改变行为习惯和借助外部支持,可以有效缓解紧张情绪。以下是六条:1.深呼吸练习;2.正念冥想;3.…

    2025年4月4日
  • 山楂泡水有什么功效和作用 山楂泡水有什么禁忌

      山楂自古以来就被誉为“长寿果”,其富含胡萝卜素、维生素C、枸橼酸、苹果酸等物质,营养丰富,食用方法多样。其中,山楂泡水不仅口感独特,还具有多种健康功效!   山楂泡水有什么功效…

    2025年3月19日
  • 长期跑步的正确方法

    长期跑步的正确方法包括科学规划、合理饮食、正确姿势和适度休息,避免运动损伤并提升效果。核心在于循序渐进、注重细节和身体反馈。 1、科学规划跑步计划。制定跑步计划时,需根据个人体能和…

    2025年4月10日
  • 适宜春季吃的健脾美食

    适宜春季吃的健脾美食   导读《黄帝内经》记载“春夏养阳”的养生原则,意思是春天在饮食方面适宜多吃温补阳气的东西。今天就来为你盘点适宜春季吃的健脾美食... 《黄帝内经》记载“春夏…

  • 造成女性不孕的可能原因有哪些?

    女性不孕的原因复杂多样,可能涉及遗传、环境、生理、外伤及病理等多方面因素。 遗传因素是女性不孕的重要原因之一。染色体异常、基因突变等可能导致卵巢功能异常或子宫发育不良,进而影响受孕…

  • 心灵瑜伽让你拥有优雅的气质

    心灵瑜伽让你拥有优雅的气质   导读女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质,就是要做到仪态端庄,言谈举止要自然。这里澄清一下,不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪…

    3天前
  • 甘蔗可以多吃吗

    甘蔗可以多吃吗   导读甘蔗是生活中常见的水果,以口感清甜深受大家喜爱,尤其是在秋冬季节,甘蔗成为许多人解渴润燥的主要选择。然而,甘蔗的高糖分和凉性也让不少人对食用量心存疑虑。那么…

  • 家常豆腐用嫩豆腐还是老豆腐

    家常豆腐用嫩豆腐或老豆腐均可,具体选择需根据烹饪方式和口感偏好决定。嫩豆腐适合凉拌、蒸煮等清淡做法,老豆腐更适合煎炸、炖煮等需要定型或吸味的菜肴。 嫩豆腐质地细腻含水量高,适合制作…

    2025年7月18日