养肺润肺的食物

导读进入秋天，保健要区别于夏天。夏老虎余威还在，燥热的温度，让人非常不舒服，特别是对于肺部更有较大的伤害，如何护肺?食用这些食物，能够让你的肺部更加健康。...

　　进入秋天，保健要区别于夏天。夏老虎余威还在，燥热的温度，让人非常不舒服，特别是对于肺部更有较大的伤害，如何护肺?食用这些食物，能够让你的肺部更加健康。

　　1、雪梨

　　雪梨性凉，味甘微酸，入肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的功效。它富含水分和膳食纤维，有助于舒缓喉咙不适，减轻咳嗽症状，是理想的润肺食物之一。

　　2、百合

　　百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。它对阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状有辅助疗效，可以制作成汤、粥或糖水等食用。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜性味甘平，归肺、脾、大肠经，具有补中润燥、止痛解毒的功效。对肺燥咳嗽、肠燥便秘等有良好效果，可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者搭配柠檬一起食用。

　　4、银耳

　　银耳性平，味甘淡，入肺、胃、肾经。它能滋阴润肺、养胃生津，适用于肺燥干咳、痰中带血等症状。银耳还可以用于辅助治疗燥咳无痰或痰中带血的情况。

　　5、枇杷

　　枇杷性凉，味甘酸，入肺、脾经。它能润肺止咳、生津止渴，适用于肺热咳嗽、咽干口渴等症状。

　　6、白萝卜

　　白萝卜性凉，味辛甘，入肺、胃经。它具有下气消食、润肺化痰、解毒生津的功效，对肺热咳嗽、食积胀满等有辅助疗效。

　　7、莲藕

　　莲藕性凉，味甘，入心、脾、肺经。它能清热生津、凉血散瘀、补脾开胃，对肺热咳嗽、烦渴等症状有一定帮助。

　　8、山药

　　山药性平，味甘，归脾、肺、肾经。它具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，适用于肺虚久咳等症状。

　　9、杏仁

　　杏仁性微温，味苦，有小毒，归肺、大肠经。它具有止咳平喘、润肠通便的功效。甜杏仁则多用于食用，也有润肺效果。

　　10、罗汉果

　　罗汉果性凉，味甘，归肺、大肠经。它能清热润肺、滑肠通便，适用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。