安利九种食物 帮你春季润肺

安利九种食物 帮你春季润肺

 

导读春季是呼吸道疾病的高发季节,因此,春季养肺对于健康非常重要,所谓药补不如食补,春季养肺,不妨巧用食疗方法...

山药

山药营养丰富,一直被视为是物美价廉的补品,它不仅是食材也是药材,更有人将山药称作“神仙食”,代表其营养价值高。而山药在肠胃吸收度好,经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。此外,山药具大量黏液蛋白,这种黏稠物可以滋润皮肤,可减缓更年期女性的不适症状,尤其是日式的山药,属于细纤维,以生食更对人体健康很有帮助。禁忌:食用时应去皮,以免生麻、刺等异常口感。

百合

在中药材中属性平味甘微苦,在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心,还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏液质,具有润燥清热的作用,对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。通常新鲜百合多用来炖粥,对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。禁忌:风寒咳嗽、脾胃虚寒,容易腹泻者不宜多食。

木耳

木耳富有天然植物胶质,又具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状,可说是养阴润肺的极品;此外,其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动,对于有便秘困扰的人也有助益。黑木耳与白木耳也具相同功效,且黑木耳的营养价值更高于白木耳,对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建议过量食用。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/134970.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
养生知识的头像养生知识
上一篇 1天前
下一篇 1天前

相关推荐

  • 跑步穿瘦身衣效果比较好吗?

    跑步时穿瘦身衣并不能真正促进脂肪燃烧,主要依靠运动强度和饮食控制实现减脂,瘦身衣的作用集中于临时塑形、减少晃动和保温。 1、临时塑形: 瘦身衣通过物理加压暂时收紧腰腹和臀部脂肪,视…

    2025年6月2日
  • 女性安神补血的四个食物良方是什么

    女性安神补血的四个食物良方是红枣、桂圆、红糖和当归。这些食材具有补血益气的作用,搭配其他食材使用能更好地调理身体,改善贫血、失眠等问题,对女性健康大有裨益。 红枣常被称为“天然维生…

    2025年6月19日
  • 怎么样能让身体代谢快

    提升身体代谢率可通过调整饮食结构、增加肌肉量、保证充足睡眠、规律运动和补充足够水分等方式实现。代谢率受年龄、性别、肌肉含量、激素水平等多种因素影响,采取科学方法可有效促进新陈代谢。…

    2025年6月30日
  • 喝咖啡对女性月经有影响吗

    喝咖啡对女性月经的影响因人而异,主要取决于咖啡因摄入量和个人体质。适量饮用咖啡通常不会对月经产生明显影响,但过量摄入可能导致月经周期紊乱或痛经加重。建议女性在月经期间减少咖啡因摄入…

    2025年6月28日
  • 黑枣含糖量是多少

    黑枣含糖量约为60%-70%,属于高糖水果,需控制摄入量。 1、含糖量解析: 黑枣的碳水化合物含量占干重的60%以上,其中葡萄糖和果糖占比超过50%,蔗糖约10%。每100克黑枣约…

    2025年5月27日
  • 蜜蜡脱毛怎么用

    蜜蜡脱毛怎么用   导读蜜蜡脱毛的原理是利用蜜蜡的粘附性,将毛发从毛囊中连根拔起,从而达到脱毛的效果。它适用于身体多个部位,如手臂、腿部等,尤其适合处理细小或不易剃除的毛发。不过,…

  • 柠檬的减肥吃法

    柠檬的减肥吃法 2016-07-28  来源:彩牛养生     导读大家都知道柠檬是酸的,但是它属于碱性食物,能平衡人体内的酸碱度,还有很好的抗氧化抗衰老作用,还能减肥。有段时间喝…

    1天前
  • 银柳的花语和寓意图片,向往光明自由/招财进宝的旺财之花

    银柳的花语和寓意和是向往自由,无拘无束的洒脱,还代表着对光明的期望。因为“银柳”谐音“银两、留银”因此在人们心中还有招财进宝的寓意,观赏价值也非常高,养在家中非常合适。 银柳的花语…

    2025年7月5日
  • 毛发旺盛的男生代表什么

    有很多男性毛发旺盛,特别是在腿部和胳膊,有很多毛发,而且很扎人。有些甚至在前胸部位都有很多汗毛,到了夏天的时候就很尴尬,不愿意露出来,有些男性的毛发就比较少,那么毛发旺盛的男生代表…

    2025年3月21日
  • 更年期女性关节痛怕风

    更年期女性常常会感到关节疼痛和对风的敏感,这种现象可能与雌激素水平下降、骨质疏松和风湿性关节炎等因素有关。面对这样的情况,及时就医是关键,医生会根据具体情况提供适合的治疗方案。 1…

    2025年3月7日