孕妇可以吃开心果吗

孕妇可以吃开心果吗

 

导读开心果作为一种最常见的坚果类食物,备受孕妇的喜爱,那么孕妇可以吃开心果吗?孕妇不仅可以吃开心果,而且还有很多好处。...

  孕妇怀孕后口味会变得特别奇怪,特别希望可以多吃点零食,而开心果作为一种最常见的坚果类食物,备受孕妇的喜爱,那么孕妇可以吃开心果吗?下面一起来看看吧。

  一、孕妇能吃开心果吗

  孕妇可以吃开心果。

  中医认为,开心果味辛、温、无毒,具有健脾壮腰、补肾强筋的功效,可治疗痢疾、腰冷、阴、肾虚弱、皮肤肿胀瘙痒、内外出血等疾病。孕妇不仅可以吃开心果,而且还有很多好处。

  二、孕妇吃开心果有什么好处

  1、防治便秘

  开心果富含油脂,所以准妈妈经常吃开心果可以润肠通便,帮助孕妇排出体内毒素,预防便秘。

  2、补充叶酸

  众所周知,叶酸是人体不可缺少的营养物质,叶酸是维生素B9,促进胎儿大脑智力的形成,促进胎儿早期生长发育,开心果富含叶酸,因此建议孕妇可以适当多吃开心果,帮助补充叶酸。

  3、增强体质

  和所有坚果食品一样,开心果富含维生素E,因此具有增强体质、抗衰老的作用。

  4、补充营养

  开心果含有大量的日常饮食营养,如优质蛋白质、糖、维生素、各种微量元素是人体必需的,一方面,孕妇对各种营养的需求越来越大,所以适当吃开心果也可以帮助补充营养。

  5、缓解妊娠不适

  特别是对于怀孕早期的女性来说,她们可能比平时更容易感到饥饿,并且会不时地想吃一些零食。选择开心果不仅可以很好地解决孕妇“贪婪”的问题,特别是对于神经衰弱或贫血的孕妇,适当地吃一些开心果可以改善症状。

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