儿童长个子补什么钙

儿童长个子补什么钙

 

导读儿童时期是生长发育的关键时期,骨骼的发育尤为重要。钙是儿童生长发育中不可或缺的重要矿物质,对于骨骼的健康和身高的增长具有重要作用。那么关于儿童长个子补什么钙呢?缺钙有哪些影响呢?今天我们就一起来看看吧!...

  儿童时期是生长发育的关键时期,骨骼的发育尤为重要。钙是儿童生长发育中不可或缺的重要矿物质,对于骨骼的健康和身高的增长具有重要作用。那么关于儿童长个子补什么钙呢?缺钙有哪些影响呢?今天我们就一起来看看吧!

儿童长个子补什么钙

  在饮食中无法满足钙需求时,可以在医生指导下选择合适的钙剂进行补充。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高,可达40%,是常见的补钙选择。它性价比高,在胃酸作用下能较好地被分解吸收。乳酸钙是有机钙,溶解性较好,对胃肠道的刺激相对较小。它的吸收率较高,适合肠胃功能较弱的儿童。葡萄糖酸钙口感较好,易于被儿童接受。它的吸收相对较温和,且在补充钙的同时,还能为身体提供一定的能量。选择钙剂时,应考虑其钙含量、溶解度、口感和安全性等因素。

缺钙有哪些影响

  1、骨骼发育迟缓

  钙是骨骼的重要组成部分,儿童缺钙会导致骨骼生长缓慢,身高增长可能落后于同龄人。

  2、骨骼发育不良

  钙质是构成骨骼的主要成分,缺钙会导致骨骼发育不良,出现骨骼软化、变形等问题,如佝偻病、O型腿、X型腿等。

  3、生长痛

  由于钙供应不足,生长速度较快的儿童可能会出现生长痛,表现为关节疼痛。

  4、牙齿发育问题

  缺钙可能导致出牙晚、牙齿不齐,甚至牙齿松动。

  5、免疫力下降

  钙缺乏会影响酶的活性和蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢,从而降低免疫力。

  6、神经肌肉兴奋性增高

  缺钙会导致神经肌肉的兴奋性增高,儿童可能出现夜惊、多汗、烦躁不安等症状。

  钙对儿童长个子至关重要,通过食物和钙剂合理补钙可以促进骨骼健康和身高增长。缺钙会对儿童的骨骼、牙齿、免疫力和神经精神等方面产生不良影响。家长应重视孩子的钙摄入,确保其达到推荐的每日摄入量,同时注意维生素D的补充以促进钙的吸收。

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