“十字手”式的太极动作过程应注意的问题

“十字手”式的太极动作过程应注意的问题

 

导读学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳,那么48式太极拳的“十字手”式动作过程应该注意什么问题呢?...

  学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳,那么48式太极拳的“十字手”式动作过程应该注意什么问题呢?

  48式太极拳的“十字手”式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳“十字手”式的方向相反,但动作过程是一样的。在做左横裆步时,左脚外撇,重心移向左,展开左臂与右臂对称,侧平举,保持沉肩垂肘,同时眼看左掌。身型要保持正直,敛臀沉气,上体切勿前俯。双掌划弧向下交叉合抱时,以沉肘带动,并要虚实分清,重心移至右腿上,才轻轻收回左脚成平行步站立。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如若转载,请注明出处:https://www.liekang.com/140826.html。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至2951220@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
松松的头像松松
上一篇 3天前
下一篇 3天前

相关推荐

  • 拔罐能去除体内湿气吗

    拔罐能去除体内湿气吗   导读拔罐是很常见的一种中医养生方法,它可以促进血液循环,刺激穴位,活血止痛,能起到很好的保健功效。那么拔罐能去除体内湿气吗?下面一起来了解一下吧。... …

    3天前
  • 食物的保存方法七种

    食物的保存方法主要有冷藏、冷冻、干燥、腌制、真空包装、高温灭菌、糖渍七种。合理选择保存方式可延长食物保质期,减少营养流失。 一、冷藏 冷藏适用于短期保存易腐食品,温度控制在0-4摄…

    2025年7月14日
  • 壮阳最快最猛的中药,包括媚药之王淫羊藿和常见枸杞(5种中药)

    对于男人来说,想要壮阳的话,是可以通过运动和饮食进行调节的,在饮食方面的话,也是有很多可以帮助男性壮阳的中药的,壮阳最快最猛的中药,就包括有鹿茸、巴戟天等五种中药。 壮阳最快最猛的…

    2025年7月1日
  • 食盐最好的三个牌子是什么,中盐/淮盐/久大备受信赖(有矿盐)

    碘是人体必需的微量元素之一,而食盐就有加碘的、不加碘的,不仅如此,食盐还有很多的品牌,食盐最好的三个牌子是什么,就有中盐、淮盐、久大,这三个食盐品牌,备受消费者青睐,品质也值得信赖…

    2025年3月19日
  • 排毒养颜茶喝什么好?7款排毒养颜茶助你青春常驻

      排毒养颜茶喝什么好?青春常驻是排毒不少女性朋友的梦想,因此会花费不少的养颜颜茶力气在美容保健上。女性想要保持容貌亮丽,茶喝春常容光焕发,什好不仅要做好皮肤保养,款排也要学会饮食…

    2025年7月8日
  • 怀孕期间离婚谁吃亏

    怀孕期间离婚对双方都会带来一定的心理和生活压力,但女性通常面临更多的身体、情感和社会挑战。离婚可能影响孕妇的身心健康,同时涉及法律、经济和社会支持等多方面问题。解决这一问题需要从法…

    2025年4月4日
  • 如何煮红豆容易烂

    煮红豆容易烂的关键在于提前浸泡和掌握火候。主要有冷水浸泡、小火慢煮、加盐软化、冷冻裂皮、使用高压锅五种方法。 一、冷水浸泡 红豆质地坚硬,直接煮制不易软烂。提前用冷水浸泡能让豆皮充…

    2小时前
  • 卸妆油的正确用法

    卸妆油是高效清洁彩妆和污垢的美容产品,正确使用能避免皮肤问题。使用前需了解产品成分、使用步骤和注意事项,确保清洁彻底且不损伤皮肤。 1、选择适合的卸妆油。根据肤质选择产品,油性肌肤…

    2025年3月21日
  • 米酒不出水是怎么回事

    米酒不出水通常是由于发酵过程中温度、时间或原料配比不当导致。核心原因是发酵环境不理想或操作步骤有误。通过调整发酵温度、延长发酵时间或优化原料配比,可以有效解决这一问题。 1、发酵温…

    2025年3月30日
  • 吃苹果有什么帮助

    苹果富含多种营养素,对健康有多方面益处,主要有促进消化、增强免疫力、保护心血管、辅助控糖、改善皮肤状态。 1、促进消化: 苹果含有丰富的膳食纤维,尤其是果胶成分。果胶属于水溶性纤维…

    2025年6月9日