跑步对身体有什么样的好处

跑步对身体有什么样的好处

 

导读跑步是生活当中最简单的运动方式,但是有许多人都坚持不下去,其实跑步的好处是非常多的,只要坚持下去,对身体有好处的...

在我真正意义上的跑步是在高二上学期,不记得发生了什么事,有一段时间心里特别难受,不知道怎样去宣泄,可能是受到假期看《李小龙传奇》电视剧的关系,决定去跑步,高中时六点半上自习,我就提前半小时到,到操场去跑五圈半,下午六点下课,就去学校外面,绕着街跑,尽管跑步的时候很累,但是跑到终点都会特别有成就感。

或许因为高中的课程很无聊,或许是因为觉得自己跑步多少会优越感,竟然就这样一直跑了下来直到学期结束,但从此之后,多多少少会尝试跑跑步,也就是从这个时候起,就不怎么睡懒觉,起床都比较早。

结果一学期下来,身体在慢慢的发生这变化,身体对于寒冷有了异于常人的抵御能力,从那以后,就是到了冬天最寒冷的时候,我的衣着也很单,上身只要一件半袖,一件毛衣,一件外套便是我这个冬天的全部装备,到现在我爸经常批评我说,要多穿点衣服,别感冒,没听到这里,心里总会默默的很有喜悦感。

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