大暑的含义是什么

大暑的含义是什么

 

导读大暑一到,阳光便变得格外“热烈”,空气里的燥热感也愈发明显,户外走几步就可能汗流浃背。这样一个让人体会到极致炎热的节气,究竟有着怎样的含义?那么,大暑的含义是什么?大暑期间如何预防中暑?大暑的含义直观体现了这一节气的气候特点。...

  大暑一到,阳光便变得格外“热烈”,空气里的燥热感也愈发明显,户外走几步就可能汗流浃背。这样一个让人体会到极致炎热的节气,究竟有着怎样的含义?那么,大暑的含义是什么?大暑期间如何预防中暑?

大暑的含义是什么

  大暑是二十四节气中的第十二个节气,“暑”代表炎热,“大”有极致之意,所以大暑的含义就是一年中最热的时期已然到来。此时太阳直射点仍在北半球,地面吸收的热量远多于散发的热量,再加上常常受到副热带高压的控制,高温、高湿天气会集中出现,很多地区的气温会达到全年最高值。

大暑期间如何预防中暑

  1、减少高温环境暴露

  尽量避免在上午10点至下午4点处于户外,这个时段气温最高、紫外线最强。若需外出,要做好防晒,比如戴宽檐帽、穿透气性好的长袖衣衫。

  2、保持身体水分充足

  日常要定时饮水,以温开水、淡盐水或绿豆汤为宜,少量多次饮用,不要等口渴了才喝水,避免身体处于缺水状态。

  3、合理调整穿着

  选择宽松、透气、浅色的衣物,这类衣物利于散热,能减少身体吸收的热量,降低中暑风险。

  4、注意饮食调理

  多吃清热解暑的食物,像西瓜、冬瓜、苦瓜等,同时少吃辛辣、油炸类食物,避免加重身体的燥热感。

  5、保证充足休息

  夏季昼长夜短,要养成良好的作息习惯,晚上尽量不熬夜,中午可适当午休15-30分钟,让身体得到充分休息,增强对高温的耐受能力。

  大暑的含义直观体现了这一节气的气候特点,而做好中暑预防,能让我们在这个炎热的节气里更安心地生活。

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