感冒鼻子疼应该怎么调理好?感冒鼻子疼的几个调理小窍门

感冒时,如果鼻子干燥疼痛,如果不注意恢复,很容易导致鼻粘膜问题,甚至引起流鼻血现象,鼻粘膜干燥必须注意,及时保持湿润,可以涂抹一些润滑药,平时必须及时补水,外出时最好戴口罩,避免加重干燥。那么,感冒鼻子疼应该怎么调理好?

感冒鼻子疼的几个调理小窍门

由于冬春空气干燥,鼻粘膜干燥,毛细血管破裂出血。很多人早上起床睡觉前觉得鼻子很干,可以吹出很多干痂,过度用力会出血。此外,儿童往往有挖鼻子、揉鼻子、吹鼻子等不良卫生习惯,也有睡在炕上、电毯上等鼻子干出血。

感冒鼻子疼应该怎么调理好?感冒鼻子疼的几个调理小窍门

1.多喝水缓解鼻子干燥

如果你觉得鼻子干燥,你应该多喝水,刺激神经,加强身体的循环调节。及时、适当地补充水分是冬季保持健康的一个非常重要的健康环节,简单、有效。建议你多吃柑橘类水果,因为强酸的柑橘类水果和蜂蜜一起吃,对治疗鼻子干燥非常有效。

避免冬天鼻子干燥的另一个非常简单的方法是倒一杯热开水,然后用力吸入杯口,让水蒸气吸入鼻腔,每次大约5分钟,早晚一次,对预防鼻出血也有很好的效果,你不会尝试。

2.出门最好洗脸,洗鼻子。

外出后,除了换外套洗手外,最好洗脸、嘴和鼻子。最好用温水洗脸;漱口的目的是去除附着在嘴里的脏东西。

最重要的是清洁鼻腔。清洁鼻腔的方法是:洗手后,拿温水,用鼻子轻轻吸水,迅速吹鼻子,重复几次,清理鼻腔内所有的脏东西。值得注意的是,在清洁鼻腔时,一定要轻轻吸水,以避免窒息和咳嗽。清洁儿童鼻腔时,可用干净的棉签蘸水,反复清洁。

3、不宜长期戴着口罩

戴口罩可以在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的细菌和灰尘。但如果长时间戴口罩,呼出的二氧化碳等废气会再次与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。

感冒鼻子疼应该怎么调理好?感冒鼻子疼的几个调理小窍门

此外,朋友们也应该意识到,过度保护的另一面是脆弱的。人的鼻粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样需要锻炼。如果能适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应性。相反,鼻粘膜变得非常脆弱,容易感冒。如果你在冬天经常戴口罩,你需要每天及时清洗。

4.在干燥的天气放置加湿器

在室内放一个加湿器,以确保室内湿度,特别是在冬季、春季和秋季,更容易干燥的季节,或者在晚上在室内放一盆水,如果室内是地板,最好每天用湿布擦两次也能发挥保湿作用。

勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;当阳光充足时,由于阳光中的紫外线具有杀菌作用,尽量将阳光照射到室内;也可以用醋熏蒸室消毒。

5.饮食调理至关重要

冬天,人体摄入的维生素C较少,所以要注意补充一定量的维生素C,有利于预防鼻出血。对于容易鼻出血的患者,可以在日常饮食中添加一些对治疗有益的食物。

比如肺经热的可以用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等。;肝火逆型的可以用藕节西瓜粥、枝菊花茅根粥、卷心菜白萝卜蜂蜜露等。;肝肾阴虚的可以用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄红枣汤等。

6.每天摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好全年用冷水洗脸。每天摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼几次,用食指旋转按摩迎香穴几次,加强鼻血循环;气候干燥时,可滴复合薄荷油。感冒鼻子疼应该怎么调理好?感冒鼻子疼的几个调理小窍门

如果你没有时间去医院,最简单的方法是在家里使用色拉油或点鼻子。一般来说,早晚点一次,一个鼻腔点三到四滴。不要用手挖鼻孔,以免加重鼻粘膜损伤。

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