核心提示：中醫医药学觉得，皮肤黑而发干，乃是膳食失节、血气失衡、肾亏、肾色露出等缘故引发。采用补气补血、造精补脾、调合血气等法，能够使脸色鲜嫩盈润。日常生活应尽量避免曝晒、风轻轻吹、冷藏等，膳食有效，美白补水增白，可多食柚子、苹果、哈蜜瓜、甜瓜、包心菜、瓜子、猪肉皮、淡水鱼等。据古籍所载与现代科学确认，蔬果、含胆固醇多种多样的食材都有利于美白补水养肤。常用药亦有玉竹、东瓜仁、莲米、红萝卜、莱菔子、苟杞等做为药膳作用颇佳。
中醫医药学觉得，皮肤黑而发干，乃是膳食失节、血气失衡、肾亏、肾色露出等缘故引发。采用补气补血、造精补脾、调合血气等法，能够使脸色鲜嫩盈润。日常生活应尽量避免曝晒、风轻轻吹、冷藏等，膳食有效，美白补水增白，可多食柚子、苹果、哈蜜瓜、甜瓜、包心菜、瓜子、猪肉皮、淡水鱼等。据古籍所载与现代科学确认，蔬果、含胆固醇多种多样的食材都有利于美白补水养肤。常用药亦有玉竹、东瓜仁、莲米、红萝卜、莱菔子、苟杞等做为药膳作用颇佳。
莲米桂圆汤
原材料：莲米、芡实各30g，薏苡仁50g.桂圆肉8g，峰蜜适当。
作法：上五味择净，放水500mL.置武火上烧开，再用慢火煮熬1钟头，待蒸烂后，略凉，取峰蜜放进，搅拌，待温后只能，盛入器皿，饮汤吃莲米，1次服完。
应用：本品能补脾助消化吸收，兴奋肌肤細胞生長、推动基础代谢，可让不光滑、乌黑的肌肤逐渐越来越雪白、细致，是称得上效佳的美容药膳，能够常常服食。
苹果鸡蛋羹
原材料：苹果150g，荷包蛋2个。白砂糖25g，香莱10g。
作法：将苹果削削皮，剜去果核。切割成小方丁;荷包蛋磕入碗中，搅散;芹菜清洗，切细末。净锅放冷水750g火气大，放进苹果丁、白砂糖，开锅后勾入芡粉，淋入荷包蛋液烧沸，出锅盛汤盆内既成。
应用：本品可排钠瘦身，滋养皮肤，对避免皮肤粗糙、开裂有非常好功效。
玫瑰猪蹄
原材料：猪蹄1只，玫瑰150g，葱段15g，生姜100g，细盐、鸡精、米酒、香莱段适当。
作法：将猪蹄治净残毛。清洗，斩成一块块。净锅火气大。掺加加入适量，放进猪蹄、葱段、生姜、米酒，开锅后至半熟时，放进玫瑰，调职细盐，用文火炖孚肉烂时，调职鸡精，出锅盛汤盆内，撒进芹菜段既成。
应用：滑而外焦里嫩，具备清火治咳。补阴养肺，补血排钠。抗老防衰之作用。
八珍皮肤管理露
原材料：发制白木耳1朵，罐装莲米50g，桂圆肉50g，冰片糖20g，峰蜜10g，核桃仁10g，糖桂花、菊花各2g。
作法：发制白木耳清洗，去蒂、掰成一块块、同莲米、核桃仁、桂圆肉锅中入加入适量火气大，添加冰片糖，火灾烧沸，文火慢炖1钟头，放进峰蜜调匀，盛出装盆，撒腊梅、菊花搅拌，既成。佐餐食。
应用：滋阴养颜，建身皮肤管理。，常服可让肌肤光滑，鲜嫩如脂。
鸡桑嫩枝肘
原材料：鸡桑嫩枝30g，猪肘500g.冰片糖50g，盐少量。
作法：鸡桑嫩枝(即在桑树不久萌发或始结花黄时收集的桑枝，以形近取名)，剁碎以备;猪肘肉刮洗整洁，镊净残毛，放进开水锅内焯去血沫，捞起来完用冷水漂去白沫子;用适合石锅先往底端垫几片瓷片(防粘锅)，再放水适当。放进猪肘烧沸。撇去白沫子，另将冰片糖的1/2入炒菜锅炒为深黄色糖汁，再紧贴在对方冰片糖添加锅中烧1钟头，改移慢火上慢煨2钟头，至肘子红烂，添加鸡桑嫩枝和少量盐，略煨只能出锅。食肘肉，弃鸡桑嫩枝无需。
应用：美肤白肤，去风湿。《神农本草经》载，鸡桑嫩枝“久服轻身，聪耳清目，最让人亮泽。
奶荼
原材料：牛乳1000ml，荼叶适当，白砂糖适当。
作法：牛乳引入铜锅，置火烤开，水浴加热添加荼叶、白砂糖，泡制此刻，既成。
应用：补脾益血、盈润白肤，用以脸色黯黑，气血亏虚病人。
普济方：用板栗上薄皮，捣为末，蜜和涂面。有化瘀、美白补水、展皱之功。己方是专治表面皱褶的经历方。《医部全录》称其可“令皮和肉急皱可展，又治老年人面皱。”方中板栗薄皮既板栗内果皮，又叫栗，能化瘀、行血、荣润肌肤;又具有界功效。可紧绷肌肤，和以美白补水的白蜜使肌肤细致，则皱褶伸展。
三花祛皱液(《万病丹方全集》)：春取玫瑰花，夏取莲花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用凉水)煎三花为汤，频洗脸部。此方化瘀、美白补水、除皱。方中三花均能化瘀散瘀，使经络顺畅，血荣皮肤而祛皱。
孙仙小姑娘膏(《鲁府禁方》)：黄柏脾9克，土瓜根9克，红枣21枚，共研细为膏。每天早上化汤洗脸，可除皱。红枣能和阳阴，调营卫，调理月经液、补气补血，为古时候养身家服用焕颜的上品。己方三药配伍，具备不错的养分滋养皮肤、减缓肌肤衰退、预防皮炎的功效。己方不但能够洗脸，维持容貌不老，还要用于冼澡，一样有养生肌肤护理作用。
去斑液(《外台秘药》)：羊胆、猪胰、细辛各等份。用木签将猪胰的有血、筋膜挑去，羊胆割破，倒进锅内加镁水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶预留。每天晚上涂搽脸部，隔日早晨用浆水洗脸，有袪风清火，美白补水祛皱，医治雀等作用。
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