夏天最头疼的是户外太阳产生的紫外线。紫外线对皮肤危害很大。它不仅会晒黑皮肤，还会因为紫外线的自我防御而产生大量黑色素。这些黑色素最终可能留在脸上形成斑点。因此，为了保持皮肤的白皙光泽，夏季的防晒措施一定不能少。
夏天怎么防晒比较有效?
目前，防晒霜主要分为物理防晒霜和化学防晒霜两种方法。物理防晒霜，是指通过有效阻挡紫外线直接照射自己的皮肤，只是撑伞，撑伞这种方法确实可以减少紫外线对皮肤的伤害，但是，仍然不能完全避免，他只能在一定程度上减少伤害，因为紫外线对自己的伤害不仅是他们看到的，在许多伞不知道可能会对皮肤造成伤害。防晒伞不同于伞，一般的防晒伞会有一层黑胶，用来阻止紫外线的进入，伞实际上也有防晒指数，最好选择防晒指数更好的伞。当然，物理防晒霜的方法不仅是撑伞，还有遮阳帽，还有其他可以阻挡紫外线直接照射皮肤的物体。
与上述物理防晒霜和化学防晒霜相比，物理防晒霜是通过外部物体直接阻挡紫外线照射皮肤，化学防晒霜是使用防晒霜涂抹在皮肤表面，以阻止紫外线对皮肤的伤害。涂抹在皮肤表面的物质我们常说防晒霜，防晒霜的选择非常重要，一般来说，防晒霜需要达到一定的价格才能发挥良好的防晒效果，否则一些更便宜的防晒霜不能保护皮肤，每次涂防晒霜必须确保皮肤表面的防晒霜。
除了物理了物理防晒霜和化学防晒霜外，还要注意清除饮食中黑色素的沉积，多吃山楂、西红柿、橙子等食物，清除体内黑色素，去除皮肤表面的黑斑，这些食物也会有一定的美白效果。此外，一旦皮肤发热、发红、晒伤症状应采用冷敷湿敷等方法缓解和滋润皮肤。
夏季防晒措施非常重要。强紫外线对皮肤的伤害是不可预测的。如果可以的话，最好全年涂防晒霜，因为全年都有紫外线照射，但夏季紫外线比其他季节更强。
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