脸上长痘痘是一件很烦的事情。有人说我30多岁了，怎么长痘痘？其实痘痘和年龄关系不大，主要是身体内部环境的变化造成的。那么如何祛痘呢？
想要去除痘痘，就要了解痘痘的原因，然后根据病因曲康斗到底。痤疮的原因一般有三个：第一，皮肤代谢不良，角质层代谢时间为28天，如果不及时清洁，皮肤分泌物不易排出，可生长痤疮。2、内分泌失调。当一些人分泌过多的雄激素时，皮脂腺会分泌过多的油。在这种皮肤环境下，有一种痤疮杆菌会大量繁殖，导致毛孔炎症和痤疮生长。第三，新陈代谢不良。此时体内积累毒素，所以一定要注意饮食，需要清淡。不要经常吃辛辣、烧烤、油脂多的食物。注意多喝水。如果体内供水不足，新陈代谢就会不畅。这样的朋友可以多喝绿豆汤、菊花金银花等。
要克服痤疮，最好的方法是先解毒，解毒痤疮有很多方法，包括物理痤疮方法，食物治疗痤疮方法，帮助你赶走痤疮，皮肤不再麻烦！
一、饮用水冲毒法：
通过多喝水，每天早上空腹起床喝一杯，可以促进排便，大大缩短粪便在体内的停留时间。因为经常喝水，也可以适当增加排尿次数，让毒素随尿液排出体外。
二、出汗排毒法
使用适量的运动，让身体出汗，可以有效地解毒哦！然而，在雾霾天气下，最好不要去户外运动，最好选择健身俱乐部或在家里买一些运动器材，通过运动出汗，你可以用汗水排出一些毒素。
三、积极咳嗽扫肺法
当我们在户外活动时，空气中的灰尘和废气中的毒性物质很容易通过呼吸伤害我们的肺，从而使毒素沉积在体内。我们可以通过“主动咳嗽”，清理肺部污染。同时，在选择新鲜空气时，在户外做一些有氧运动。（例如，新雨过后，在公园锻炼是一个不错的选择）
四、食疗祛痘法
一些食物除了美味，还有排毒的功能，第一，经常喝些鲜菜汁、鲜果汁，因为这些饮料可以作为清除体内毒素的清洁剂，但是要达到清洁效果，不能煮哦!其次，喝绿豆汤，解毒效果也很好哦，绿豆汤自古以来就被用作解毒的良药，在明朝就被收入了《本草纲目》。第三，经常吃海带。海带是去辐射和静电的大师。你知道，这些东西也是吸尘的祸首之一。
四、多吃木耳和蘑菇，木耳和蘑菇有很强的清血解毒作用，经常食用，能有效清除体内毒素。
脸上的痤疮不仅是皮肤问题，也是身体健康的体现。如果你有痤疮，不要忽视它。只要擦一些痤疮去除产品，你就会认为它已经成功了。事实上，只治疗症状而不是根本原因是面部痤疮的根本原因。(。
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