身体有一定的排毒时间，那么人体的排毒时间是什么呢？什么食物适合排毒？让我们了解一下人体的排毒时间表。
人体排毒时间表
21:00—23:00:人淋巴排毒过程。当免疫系统活跃时，你应该冷静下来，听音乐，尽量保持安静。这样，免疫系统就会顺利完成排毒，增加免疫力。
23:00—01:00:肝脏开始排毒。你应该睡着，不要熬夜。如果你不睡觉，你的肝脏会很累，必须受损。
01:00—03:00:胆排毒时间。此时还应继续睡觉，以促进肝胆排毒。
半夜—04:00:脊柱造血期。一定要睡觉，不要熬夜！
03:00—05:00:人的肺开始排毒。平时咳嗽的人这个时候会加重咳嗽。但不应立即服用止咳药。以免抑制肺部废物的快速排出。
05:00—07:00:人的大肠在排毒。这是你上厕所的最佳时机。如果没有大便，说明你有异常的地方，需要去医院。检查出了什么问题。
07:00—09:00:人的小肠开始吸收大量营养。在此之前，你应该吃早餐。否则，一整天都会缺乏营养。治疗疾病的人最好在6:30前吃；健康的人可以在7:30前吃。建议不习惯吃早餐的朋友养成每天吃早餐的好习惯，即使是9:00以后。
哪些食物可以解毒？
1.排毒饮食第一:动物血
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，猪血最好。我国传统医学认为，猪血有利于肠通便，清除肠垢。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，可产生解毒润肠物质，能与入侵肠道的粉尘和有害金属发生化学反应，使其不易被人体吸收，具有除尘、清肠、排便的作用，做汤，能消除体内污染。
2.排毒饮食第二名:鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和未煮熟的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，它可以消除体内积累的毒素和废物。当一定量的新鲜果汁或新鲜蔬菜汁进入人体消化系统时，血液呈碱性，溶解细胞中积累的毒素，然后通过排泄系统排出体外。
3.排毒饮食第三名:绿豆汤
绿豆很冷，可以清热解毒，消除火灾。它是中国大多数地区夏秋两季的好饮料。经常饮有助于排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。绿豆是一种盲目的中药，常用于解决各种食物或药物中毒。在日常饮食中，你应该多吃绿豆汤、绿豆粥和绿豆芽。
4.排毒饮食第四名:菌类食物
真菌食品，尤其是黑木耳，具有清血解毒的功能。蘑菇有助于排出体内毒素，促进身体正常代谢。
5.排毒饮食第五名:海藻食品
海藻类食品包括海带、紫菜等。由于其成分中的胶质能促进体内放射性物质随大便排出，因此可以减少放射性疾病的发生。
6.排毒饮食第六名:茶
早在《神农本草经》中就记载了茶的解毒作用。现代医学认为，茶具有加速体内有毒物质排泄的作用，这与茶多酚、多糖和维生素C的综合作用密不可分。
7.排毒饮食第七名:黄瓜
味甘性平，是一种清热解毒明显、生津止渴的解毒食品。
功效：黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量是西瓜的5倍，可以美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜也有助于缓解炎症，抑制糖转化为脂肪。
适用症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不佳，夏季易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
8.排毒饮食第八名:苦瓜
味甘、苦、性平，是解毒、美容的罕见食物。
功效：苦瓜含有具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽然味道略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
9.排毒饮食第九名:荔枝
甜、酸、温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
适合症状:皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。(参考站点:太平洋亲子网)
功效：荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
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