木瓜是一种特殊而强烈的热带水果，可以生吃或熟食，木瓜的维生素C含量高达200毫克，因此受到公众的广泛喜爱。木瓜不仅富含维生素C，而且还有一些抗氧化剂，有抗癌作用。味道甘甜，易消化，几乎每个人都能吃。
木瓜含有很强的蛋白质分解酶。如果你想煮肉菜，先把肉包在木瓜皮里，放在冰箱里冷藏一晚上，第二天就可以吃嫩肉了。木瓜皮有这么好的效果，加上果肉，效果更好。另外，木瓜也是美化肌肤的秘方，多吃木瓜，其特有的酵素与丰富的食物纤维可以预防便秘的发生。木瓜汁也适用于油性皮肤的人，具有良好的抑油效果。
木瓜的颜色之所以如此鲜艳，是因为它含有丰富的橙色色素，具有维生素A的作用，可以保护皮肤，为眼睛提供必要的营养。木瓜晒干或阴干后，气味更浓，香味更浓。如果长期生病后食欲不振，可以把干木瓜放在枕头上，随时闻到木瓜的香味。它很香，会让人胃口大开。
在中医看来，木瓜有消水肿和治疗脚气《本草纲目》说：木瓜治湿瘫痪脚气病。由于木瓜有轻微的兴奋作用，其功能包括湿、肌腱肿胀、脚气湿瘫痪、腰膝退化、肢体关节不良等疾病。除了它的功效外，木瓜实际上是适合各种体型的人吃的水果。
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