水是人们生活中不可缺少的液体营养物质，是新陈代谢的基础。水可以调节体温，输送营养物质，消除人体内的废物。如果一个人不吃东西，因为内有脂肪、蛋白质和肝糖元，他不会在短时间内死亡。如果他断水三天，他会口渴、发烧、精神障碍、血压下降、昏厥，直到死亡。
水是最便宜最简单的美容剂。
水是皮肤最基本的增湿剂，在正确的皮肤保养中是第一位的。水是避免和延缓皮肤皱纹的最重要因素。人体的外部和内部都需要水。
由于酸性外表层多年暴露，风和阳光使皮肤不可避免地干燥。皮肤的酸性外表层最初由皮脂腺产生的油、汗渍和其他有价值的分泌物组成。它们附着在皮肤上，就像覆盖在皮肤上的保护层一样，保护皮肤中的水免受蒸发，30岁以后，皮脂腺与皮肤与环境中的有害因素隔离。
汗腺的衰退使得原本起重要作用的液体无法聚集在表面保护皮肤，使皮肤外层干燥变成片状。皮肤干燥开裂会使皮肤失去水分。因此，水在皮肤中的作用非常重要。
睡前喝一杯水可以充分滋润皮肤细胞。洗澡前喝一杯水可以补充皮肤细胞的水分，保养皮肤。
为了延缓皮肤老化，我们必须经常滋润皮肤，使皮肤有足够的水分。只有水才能最好地补偿功能差的酸性表面。
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