如果你想拥有白皙美丽的肌肤，除了日常保养外，身体的调理也非常重要。内部调节可以使维护工作事半功倍，这也是美白亮肤的长期方法。让我们分享有效的食物美白民间处方，让您轻松吃到天然白皙的肤色。
一、瓜子拌蛋清
做法：取适量西瓜籽仁、桂花、橙三种材料，按3：1：1的比例准备，切碎研磨，加入米汤，搅拌一点蛋清，加热，冷却后服用。
二、薏米百合粥
练习：首先，取适量的薏米和百合，用清水清洗。然后用温水浸泡20分钟，加入足够的水煮薏米开花，汤变稠，变温后饮用。具有很强的美白保湿效果，让肌肤呈现出自然白皙的好肤色。
三、蜂蜜花生枣
做法:取适量花生、红枣、蜂蜜，按1:1:2的比例准备备好备用；首先，将花生和红枣浸泡在温水中，浸泡后放入锅中煮沸。煮沸后，用小火煮20分钟，然后加入蜂蜜调味。汁液粘稠后，关火。美白改善肤色。
四、绿茶美白
练习：首先准备十个葡萄干和两个去皮菠萝，一起放入榨汁机用沸水浸泡15分钟，加入以前的果汁，加入一点柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。具有美白和延缓衰老的作用。
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