保健粥有很大的好处，比如能保肝健脾胃，有祛湿补血的作用。脾胃虚弱的人不妨喝一点保健粥，可以促进消化，使气血运行更顺畅，使面色红润，避免上火。爱美的女性不妨多吃一些养生美容粥，学会自己做这种粥。
木瓜美容养生粥，木瓜美容养生粥清热解毒，凉血，润肺经，安神养肤，对乳房发育很有帮助。经常能使皮肤光滑柔嫩，减少皱纹，红润肤色。材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等[1]?据《本草纲目》记载，绿豆"厚肠胃，除吐逆，治疗痘毒，利肿胀";薏仁"健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年益胃"。据《纲目拾遗》记载，百合"清痰火，补虚损"。
做法:木瓜美容粥用木瓜30克，粳米100克，放入水中，煮至米粥煮熟，加入适量红糖，稍煮即食，每天早晚服用，连续服用几天，可治小腿抽筋、脚气水肿。木瓜，被称为"百益果王"，平肝舒筋，胃湿，消化后解渴润肺止咳。可用于通乳治疗淋巴性白血病，补充营养，提高抗病能力痉挛。木瓜"收敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。"
是健康美容粥，不仅有健康美容的效果，而且有减肥的效果，通过服用健康美容粥可以改善身体的运输功能，可以增加血气，可以帮助身体排出多余的垃圾，营养丰富，有利于降低血脂和血压，同时喝粥，配合必要的锻炼，可以达到减肥的目的。
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