皮肤光滑？多吃以下食物。
山芋能使皮肤光滑，山芋能滋润皮肤，使粗糙的皮肤光滑。山芋和其它滑蔬菜一样，含有滋养强烈的粘蛋白和各种酶。这些成分可以激活细胞功能，促进新陈代谢。这些功能可以增强胃肠道，促进消化，改善便秘引起的皮肤粗糙。山芋拌咸梅干，能促进新陈代谢，美化肌肤。莲藕能保持面部光泽，富含维生素C和矿物质，具有功效，其止血作用更为人所知。最近证明莲藕对心脏有益，可以控制，促进新陈代谢，预防 皮肤粗糙的效果。莲藕粥特别有效，如果与莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克莲藕。木耳治疗便秘引起的皮肤粗糙木耳富含维生素和矿物质，具有净化血液的作用，是皮肤的好食物。自古以来，中国就被视为长寿、滋养、强壮、美丽的圣品。真菌也有很多食物纤维，非常适合便秘引起皮肤粗糙的人。炒汤或炒汤都可以，可以多吃，木耳加枣炒汁，效果加倍。梅子治疗 角质化皮肤梅子是一种有多种功能的优良食品。吃或涂都有效果，自古以来就被视为宝贝。如果使用，不仅可以治疗皮肤病，还可以改善皮肤粗糙度。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只泡一周。洗澡时，用浸泡过的酒仔细擦拭皮肤并按摩，皮肤会逐渐变得光滑。特别是对干性角质化皮肤更有效。芝麻有利于皮肤干燥不光滑。据说慈禧太后喜欢吃芝麻，以保持皮肤美丽。即使是现在，女性也喜欢喝芝麻加水和蜂蜜。事实上，从现代营养学的角度来看，芝麻富含亚油酸和维生素E，能改善外周血管障碍，软化肌肤。是皮肤干燥者必须吃的食物。皮肤粗糙苦涩的人每天喝芝麻茶，皮肤会变好，有光泽。
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