每次照镜子，看着皱纹爬上脸，心里都会异常忧郁。为什么我老得这么快？爱美是女人的天性。哪个女人不想拥有娇嫩的皮肤？哪个女人想像老太婆一样生活？也许我用过很多护肤方法，但是效果平平。其实你有没有注意到我们日常生活中有很多紫色的食物，因为它含有最特殊的花青素，可以延缓衰老！
紫甘蓝
紫甘蓝除了花青素外，还含有一定数量的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它含有硫，可以保持皮肤健康。皮肤过敏的女性可以吃很多。
蓝莓
蓝莓被称为超级水果疲劳。
紫色胡萝卜
除了蓝莓，花青素最多的是果蔬，也就是紫胡萝卜。胡萝卜被称为小人参。紫胡萝卜对健康更有益。除了抗衰老，它还可以预防心血管疾病和一些癌症。
茄子
茄子除花青素外，还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容貌。茄子还是抗癌强手，可以预防胃癌。
紫葡萄
紫葡萄仅次于蓝莓和紫胡萝卜莓和紫胡萝卜。黄酮类化合物也是一种强抗氧化剂，是一种极好的抗衰老食品。
桑葚
桑椹除延缓衰老外，还能改善皮肤的血液供应、营养、美白肌肤、明目乌发，是一种很好的女性美容食品哦。
紫色洋葱
洋葱本身就含有微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能增强细胞活力，延缓衰老。紫洋葱的表皮也含有花青素，具有良好的抗衰老功能。
以上是七种可以延缓衰老的紫色食物。紫色食物中的花青素不仅能延缓衰老，还能预防高血压、改善视力、减缓肝功能障碍。因此，它非常适合经常坐在电脑前的上班族！
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