所谓"爱美之心，人皆有之"，"美"是人人都不断追求的美好象征。因而"美容"一词成为当今社会的热点词，这词热火朝天，似乎有到哪里都少不了它。大小城市，每条大街小巷都有着与美容有关的广告或者店面。从呀呀学语的孩童到头发斑白的老年人，都对美容"情有独钟";而不少帅男靓女们对美容可称得上"痴狂"了。然而，他们却忽视了健康，似乎觉得健康与美容不可同时进行，这可谓大错特错。美要存在，但是健康同样不可获缺，那何不要求健康的美容呢?健康美，才算真的美，接下来将为人们介绍一些关于健康美容的知识。
一、5种情况下吃甜食不易发胖:1)运动前，人体在运动前不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量2)疲劳与饥饿时，这时人体比较虚弱，吃些甜食能迅速补充体能，因为其中的糖分可比一般食物更快的被血液吸收;3)头晕恶心时，这时饮糖份高的水，可提高血糖增强抗病能力;4)糖尿病低血糖时，由于过分控制糖份摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者渡过危机;5)呕吐或腹泻时，这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
二、睡醒后别匆忙起床:早上醒后先静躺5分钟，然后慢慢坐起，伸3-5次懒腰，下床后喝一杯温开水，待身体恢复正常状态后，在进行晨练或其他活动，如果马上起床，由于身体尚未适应工作状态，会出现头晕、心慌甚至四肢乏力，反映迟钝等现象。
三、去皱美容小偏方:A:将温米饭团放在面部轻柔，吸出毛孔的油脂，污物，然后以清水洗面;B:把猪蹄洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨上清洗，坚持半个月。C:丝瓜、香蕉、橘子，西瓜皮、西红柿等可制成面膜熬面。
四、不同部位长痘痘的原因:1)额头:荷尔蒙分泌不足，导致激素失衡，雄激素过多，也可能是刘海不清洁引发。2)两夹:胃肠道问题，饮食不规律或消化不良，便秘以致体内毒素无法排出。3)下巴:睡眠不足以及妇科问题，使得皮脂分泌不足以及角质层过后。4):皮脂分泌旺盛，引发角质堵塞。
六、晚上洗头不利健康:工作了一天疲劳不堪，人体抗械病痛的能力降低，晚上洗头，头发没干就睡使水分滞留于头皮，夜而冷凝，常此导致气滞血瘀，经络阻闭，郁积成患。
七、防止口干舌燥:1)将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥，虚火上升，嗓子疼痒，声音嘶哑，脑觉昏沉，同时还可以治疗咳嗽。2)蜂蜜加米醋，每天早晚各一次，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有帮助.
八、.最易引发癌症的十个习惯:一:精神紧张二:过度疲劳三:酗酒无度四:嗜烟成癖五:饥饱不均六:饮食不洁七:晚餐过饱八:狼吞虎咽九:咖啡浓茶十:滥用药物
健康美容，大家理解了什么意思了吗?我说的这些希望对大家有所帮助，只要我们合理测进行健康的美容我们就会拥有更好的皮肤，伤害身体的美，是对自己无情的伤害;愚昧无知的美容，是对自身的践踏。因而，掌握一些健康美容的知识是必不可少的。让我们大家一起健康地追求美吧!
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