早上起来舌头干涩粗糙可能是饮水量过少、萎缩性舌炎、扁平苔藓等因素引起的。患者可通过生活调理、使用药物等方式改善。具体分析如下：
1.饮水量过少：患者如果不怎么喝水，可能会导致舌头体液不足，或者缺乏体液，使舌头变得干涩粗糙。这是一种较为正常的生理现象，患者可通过多喝水，多吃苹果、梨子、白菜、菠菜等新鲜的水果和蔬菜改善不适症状。
2.萎缩性舌炎：贫血、缺乏维生素B2、被细菌感染、营养不良等因素容易导致患者患上萎缩性舌炎，诱发舌头发红、萎缩、舌头痛、吞咽困难等不适症状。患者可在医生的指导下使用参苓白术散、补中益气丸等药物改善。在日常生活中，患者尽量做好局部卫生，多吃西红柿、香蕉等含有维生素的食物，对于病情的恢复有帮助。
3.扁平苔藓：被细菌感染、精神压力过大、遗传等因素容易导致患者患上扁平苔藓，在口腔、头皮、前臂等部位出现皮损、丘疹、隆起白色线状条纹等症状。若是皮损过于严重，舌头就会变得粗糙。患者可按照医嘱使用补中益气丸、雷公藤多苷片等药物改善。在日常生活中，患者尽量清淡饮食，养成良好的作息习惯，对于病情的恢复有帮助。
除以上相对常见的原因外，还可能患有其它疾病，比如灼口综合征。患者若是经过积极治疗后，相应症状还未得到改善，建议患者及时就医。
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