我们在生活中总是感觉皮肤白的人，通常颜值都是比较的高的，俗话说一白遮百丑，我们每个人都也是希望能够拥有白白的皮肤，但是我们怎么才能够很好的变得白白净净的呢?不光是需要用一些美白的产品，与我们的生活习惯也是息息相关的。
全身美白方法:
丝瓜柠檬美白敷
丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
材料:丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。
做法:将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。
将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。
玫瑰精油泡澡
滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法:五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法:清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。
作用:这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
饮食方面
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
休息和睡眠
我们休息不好，睡眠不足，不仅仅是会影响我们的身体的健康，也是会使得我们的皮肤的血液流速变得慢，使得血管收缩，造成血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以我们是需要很好的注意休息和补充充足的睡眠的，这是非常的有必要的。
外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
看了上面的介绍，大家是不是觉得自己全身美白也是有了好的方法了，我们在选择美白的产品的时候是要先测试自己的皮肤是不是适合的，对自己有没有效果，这是非常的关键的。养成一些好的生活习惯，注意我们饮食，出去的时候要注意防晒。
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