爱美是每个女人的天性，很多女性朋友都会为自己准备各种各样的护肤品，其实并不是只有护肤品，才能改善肌肤状况，在我们生活中有很多食物都能够与顶级护肤品相媲美，比如:苹果、菠萝、西红柿、桃子等等，对于我们改善肌肤都有很大帮助。
1、草莓能增白和滋润保湿
草莓是我们很多人都喜欢的水果，含糖量高，还含有丰富的果酸、维生素、矿物质等，对于增强肌肤弹性有很大帮助，还具有美白保湿、嫩肤润肤的功效，草莓对于油性肌肤控油有很大帮助，可以有效地去油洁肤，对于祛痘也有很大帮助。长期使用草莓敷脸，可以令皮肤清新、平滑，能够有效避免色素沉着。
2、西红柿可祛斑美白
西红柿的用处很多，营养丰富而且热量低，常吃西红柿有助于保持苗条身材，对于平衡肌肤中的，可以pH值有很大啊帮助，因为西红柿中含有大量的酸性汁液，肌肤暗沉而其粗糙的人可以用西红柿汁敷在脸上美白润肤，西红柿可以有效祛除面部肌肤的死皮，西红柿还含有丰富的维生素C，所以具有很好的美白祛斑效果。
3、樱桃能促进角质层的形成
樱桃中含有丰富的铁质，还有胡萝卜素，营养丰富，有助于消化吸收，还能起到补血补肾的作用，樱桃中的维他命C还能够美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成，使肌肤看起来水润有光泽，樱桃中也含有丰富的果酸，所以对于促进肌肤新陈代谢、角质层的形成有很大帮助。
4、菠萝可淡化面部色斑
菠萝大家都不陌生，它是热带水果，其丰富的维他命能够帮助肌肤有效的淡化色斑，使肌肤润泽、透明，对于皮肤粗糙的人来说，是很好的美容产品，长期坚持使用菠萝汁，可以有效地祛除角质，促进肌肤新陈代谢，还能够美白嫩肤，肌肤暗沉的人也可以试着用菠萝来改善肌肤状况。
5、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果不仅仅是营养丰富，其美容效果也不容小觑，苹果中所含的果酸成分可以有效的帮助毛孔通畅，，有很好的祛痘效果，苹果中还含有蛋白质、脂肪、粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等，性能温和，可作为天然面膜使用，切片涂敷，对于油性肌肤的人来说，将苹果捣碎，敷在脸上，可以软化角质，是肌肤油脂分泌平衡，改善肌肤状况。
6、柠檬可美白、抗老化
柠檬可以美容，这一点是毋庸置疑的，柠檬中含有丰富的维生素C和钙质，所以柠檬具有去除色斑、美白润肤、紧致肌肤、消除疲劳、防止肌肤老化等美白功效。再加上柠檬中含有果酸的成分，所以柠檬还具有去除死皮、软化角质的功效，能够有效促进肌肤的新陈代谢。
这些可以媲美顶级护肤品的食物告诉我们美容不一定要去美容院，也不一定要使用一大堆昂贵的护肤品，这些食物就可以办到，爱美的美眉们对于这些食物有没有一定的了解呢，相信看了上文的介绍大家已经有所了解了，大家可以尝试一下这些食物的美容效果。
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