36岁长皱纹是否正常要视情况而定，可能是正常现象，也可能是疾病所致，若伴有不适症状，要及时到正规医院就诊。
皮肤会随着年龄增长而逐渐衰老，这时会造成表皮和皮下组织出现萎缩，并且胶原蛋白也会流失，让皮肤开始变的比较松弛、下垂，导致皱纹的出现，这种情况属于正常现象，不用采取特殊治疗。若认为影响到美观，可到正规医院通过注射肉毒素或玻尿酸缓解，恢复肌肤紧致度，减少皱纹的出现。
若患有干性脂溢性皮炎，会让皮脂腺分泌功能减退，造成皮肤干燥、脱屑等症状，还可能会引起长皱纹的情况，可在医生诊断下进行药物治疗，如酮康唑乳膏、吡美莫司乳膏等，缓解自身症状。建议在生活中保持良好的护肤方式，避免过度去除皮肤油脂，或是敷面膜次数过多，这时可能会造成皮肤更加干燥，引起皱纹产生。另外饮食上不要吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免发生糖基化，产生有害物质，使面部出现皱纹。
生活中要注意不要做过于夸张的表情，也不要经常用手按压面部，养成良好的生活习惯，早睡早起。
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