有些人胸部丰满，而有些人则处于平胸情况。部分平胸的女生也想拥有丰满的胸部，怎么做才健康安全有效果呢?
拥有丰满的胸部，是不少女人的目标。有些女人会选择丰胸手术，有些女人则是担心丰胸手术的副作用而忧郁，那么有没有什么方法可以安全的丰胸呢?下面先来介绍一下丰胸的最佳阶段，然后通过丰胸方法，达到最好的丰胸效果。
丰胸的最佳阶段
大部分的女人，都希望自己拥有圆润坚挺、丰满的乳房，因此尝试了不少方法，但是却没有达到不错的效果，试用了一些方法，非但没有好的作用，反而带来的副作用却是不少。在丰胸之前，不妨好好了解最佳的丰胸阶段，再来进行丰胸，胸部丰满就不是问题了。
从月经来的第11天、12天、13天，这三天是最佳的丰胸时间段，第18天到24天，这七天是丰胸的排第二的丰胸时间段，也是激发乳房囤积脂肪的最好时期。
所以，在这两个阶段内，要好好把握机会，进行丰胸。
推荐丰胸方法
1、用冷水刺激胸部
洗澡的时候，不要用太热的水来洗胸部，尽量用喷头将冷水或者是温水对胸部进行冲洗，这样可以刺激到胸部，可以增加乳房的柔韧性，预防下垂，还能让乳晕颜色和乳房形状更加漂亮。
2、做一些适当的运动
驼背或者坐的姿势不对，对胸部的发育也有影响。经常游泳、做俯卧撑、做扩胸运动，也有助于丰胸。平常时候，也可以提拉乳房，这样能够刺激整个乳房，让乳房更有弹性。
3、胸罩要会穿
对于女人来说，穿胸罩就是一件小事。但就是这么一件小事情，也会影响到胸部的发育。如果胸罩太小，起不到支撑乳房的作用，如果胸罩太小的话，又会限制到乳房的发育，适合的胸罩才是最佳，太紧或者是太过宽松，都会影响到乳房。要保持胸部的清洁，胸罩就要经常清洗。
除了上面介绍的方法之外，也可以通过按摩以及食物的方法，来达到丰胸的目的。
1、按摩方法
乳头为中心点，用手掌心贴在乳房上，然后按摩，按着顺时针的方向，每次不要少于15分钟，而且要坚持做下去。按摩的时候，两边胸部要交替进行，促进血液循环，来达到丰胸目的。
2、具有丰胸作用的食物
多吃蜂蜜、大豆、海带、木瓜、坚果、牛奶及乳制品、自制豆浆等，这些食物也可以起到辅助丰胸的作用。补血补气的补品也可以有效果，例如桂圆、当归、人参、红枣等。
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