吃牛油果去皱纹吗

小康 • 4小时前 • 健康养生 • 阅读 2

牛油果护肤又美发，是很多女性拿来美容的水果之一。牛油果的营养丰富，经常吃不仅仅对身体好，还有助于美容。那么吃牛油果是否可以去皱呢?下面小编为大家整理了吃牛油果去皱纹的内容，给大家参考，希望对大家有用。

吃牛油果去皱纹

牛油果介绍

牛油果富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性;维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用;欧米茄-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。含有牛油果成分的护肤品都会成为热销的美容产品。

牛油果长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

牛油果的营养价值

1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

2.果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

牛油果的功效与作用

1.降低胆固醇

油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2.美容护肤

油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3.预防婴儿血管畸形

酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

4.保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

自制牛油果面膜的做法

牛油果面膜一：

由牛油果、香蕉等天然水果自制滋养紧致面膜而成，含有极为丰富的美容成分，能迅速渗透肌肤，深层补充肌肤细胞所需的营养与水分，改善肌肤干燥粗糙等问题，令皮肤变得紧致、柔嫩。

材料准备：熟鳄梨1个，香蕉1/2根

自制面膜方法：

1.把鳄梨洗净，去皮及核，置于搅拌机中，搅成果泥;2.香蕉去皮，切成段，捣成泥，与鳄梨泥一同倒在面膜碗中;3.用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

面膜敷用方法：

1.先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟;2.接着取适量调制好的鳄梨滋养紧致面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上;3.敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤;4.静敷约15分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

使用频率：建议每个星期使用1～3次。

适用肤质：适用于各种肤质类型的肌肤。

面膜功效：滋养紧致、收细毛孔、美白肌肤。

牛油果面膜二：

您需要准备：

1/2鳄梨;蜂蜜1汤匙;1/2杯酸奶

将这些材料倒入搅拌机打碎即可，这个面膜会为头发和面部皮肤带来更多的光泽感，让您的发丝变得更加顺滑。