祛斑去斑的方法有很多。从饮食的角度来说，维生素E和维生素F可以每天服用，也可以将维生素B均匀涂抹在皮肤上。建议多吃西红柿，多喝柠檬汁。长期坚持可以有效祛斑祛斑，但食疗效果较慢。如果想快速祛斑，可以试试激光治疗。通常激光治疗3-5次就能达到祛斑的效果。
一、菠菜内服外敷美白祛斑：
1、先将适量的新鲜菠菜洗净后捣烂，取出汁液，在洗完脸后涂抹于脸部。
2、将适量的新鲜菠菜煮熟后，用煮过的水洗脸，可以清洁肌肤，祛斑祛皱。
二、激光祛斑：
激光可以选择性地作用于不同的皮肤组织，只要采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用，而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。
激光采用的是光热效应，能够到达皮肤的底层，能够把底层的色素沉淀破坏掉，色素沉淀被破坏掉以后会变成小分子，然后再排出到体外。因此激光能够很好的去除脸上的色斑，激光祛斑以后不要喝咖啡。要想改善皮肤，方法很重要，习惯也不能省略，要对皮肤好一点，平常敷下面膜，也可能会淡化色斑。
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