火辣辣的太阳热情地向我们张开怀抱，气温也在噌噌噌地往上升，外出防晒成了女性朋友最头疼的问题之一。尤其是对于孕妈这个特殊的群体来说，如何做好孕期防晒工作更是成为最纠结的问题，那么夏天孕妈妈该如何防晒呢？
夏日必备物理防晒4件宝
夏日，孕妈们怎样才能安全又有效防晒呢？来来来~~~咱们先来看看这实至名归的物理防晒4件宝吧！
1.遮阳伞
炎炎夏季，孕妈们出门怎少得了一把遮阳伞呢？既能阻挡紫外线的进击，还能预防下雨，一举两得。建议孕妈们选择面料颜色深、密度大，内侧有黑胶的遮阳伞，这类伞具防紫外线效果佳，使用过程中不会出现刺激性异味，还易保存哦。
2.遮阳帽
遮阳帽不仅能够起到一定的遮阳作用，而且还为孕妈妈的造型加分。但在遮阳帽的选择上，孕妈们则要注意了，在颜色挑选上，建议孕妈优选浅色系，浅色系帽子的阳光反射率高，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。至于遮阳帽的款式上，宽大帽沿所起到遮挡阳光面积更大，还可以脸颊和脖颈同时兼顾，是款式首选。
3.防晒衣
防晒衣的作用是防止紫外线对皮肤的直接照射，可能有孕妈会有疑问，防晒衣真的靠谱吗？其实防晒衣确实可以有效遮挡紫外线，但是在选购时则要注意了，首先查看衣服标签，是否有正规防紫外线产品应标有国家标准的编号及UPF值。其次颜色选择上也要注意，与遮阳帽不同的，浅色防晒衣对紫外线的防护作用不佳，因此建议选择深红色和藏青色。
有不少人以为眼睛不需要防晒，其实这是错误的，紫外线对眼睛伤害极大。而佩戴太阳眼镜不仅可以帮助遮挡住强烈的紫外线，保护眼睛不被强光刺激，还能保护眼周肌肤不受烈日侵袭，避免小细纹生长。不得不说的是，带上墨镜，“装酷”也是一流的呢。
选对防晒霜，助力阻挡骄阳
遮阳伞、遮阳帽、防晒衣和太阳眼镜，是公认的物理性防晒4件宝，这些“装备”虽然安全，但是防晒面积小，不能完全防晒。所以如果孕妈妈想要将防晒工作做得无懈可击，可能还要配合使用一些安全的孕妇防晒霜。
物理防晒霜是优选
首先孕妈妈是可以使用防晒霜的，毕竟安全的防晒霜可以有效抵挡强烈的紫外线。只是在选择防晒霜时需要特别注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒？就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这两种成分可以在皮肤表层形成防晒层，散射反射紫外线，阻挡紫外线对皮肤的伤害。由于这两种成分仅停留在皮肤表层，对皮肤的刺激小，因此建议孕妈妈选用。
防晒霜SPF值选择有讲究
除了防晒霜的成分选择上需要注意以外，防晒霜的SPF值选择也是需要注意的。不常出门或是偶尔在家附近走动时，选择SPF15或SPF20涂抹即可；孕妈出外游玩，来到海边等阳光较大的地方，但是可以及时补擦的，则可以选择SPF30以上的防晒产品；如果是因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦的孕妈，则可使用SPF50或SPF60的防晒品。
至于品牌选择，资生堂安奈晒是不错的选择，今年还新出的小白瓶，温和不刺激，适合敏感肌孕妇和儿童使用，还有袋鼠妈妈，专做孕婴护肤用品，有兴趣的妈妈可以考虑试试。
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