患者适当运动可达到瘦身效果，若面部脂肪不多，则不会瘦脸。另外，可通过吸脂方式，抽去比较肥胖部位的脂肪，对面部脂肪不予去除，则可达到瘦身不瘦脸的效果，但尽量避免选择抽脂方式进行减肥。若需进行抽脂，需要手术。
一、抽脂术前准备：
1、心理准备，患者需明白手术均有风险，对手术部位达到的效果有明显需求与目标时，需与手术医生充分沟通，保持审美一致性。术后至少准备休息1周，以免担心恢复慢或延误工作，患者应明确术后恢复时间及效果可能会出现偏差，避免出现术后焦虑现象。
2、自身准备，术前避开生理期，身体有其他病史时，应及时与医生沟通，从而保证手术安全性。
3、经济准备，通常抽脂手术费用较高，建议准备充足。
二、减肥怎样瘦脸？
1、如果身材过于肥胖，不仅会影响到一个人的形体之美，同时也会对自己的生活产生一些负面的影响。为了能够让自己的身材曲线看起来更完美一些，有不少的年轻爱美女性都会选择抽脂手术进行改善，女性都是非常爱美的，没有哪个女性不希望自己的身材看起来凹凸有致充满魅力，有些人身材会比较肥胖，肥胖不仅会影响到一个人的形体之美。
2、为了能够使自己的形象更接近完美一些，不少的人都会采取适当的方法进行减肥，它对减肥确实有很好的效果。
若想不瘦脸只瘦身上的赘肉，其实真的可以采取一些比较极端的方式，比如吸脂减肥，这样是可以不瘦脸只瘦身的，这也是目前公认可以针对局部减肥的一种有效方式，假如是利用一些公认饮食或运动减肥法的话，其实不具备针对局部减肥的作用，通常全身任何部位的脂肪都能得到管理。不过相比起吸脂减肥这种方式，其实饮食与运动减肥法效率是最高的，至少不会影响到健康，也不会有什么副作用，而吸脂这种方式虽说能保证瘦身不瘦脸，一旦操作不当则可能会有副作用。
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