美白小窍门_常见的生活美白小妙招

松松 • 12小时前 • 健康养生 • 阅读 2

生活中总是蕴含着巨大的智慧，仔细发掘开来，会得到很多意想不到的收获，比如一些美白的小妙招。那么你知道常见的生活美白小妙招有哪些吗?接下来小编为你分享一下美白小窍门，一起来看看吧。

西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治日晒斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日迟晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

出门要防晒

相信大家都知道，过度照射会对我们的皮肤带来很严重的影响，因此在阳光比较强烈的时候，出门需要佩戴一些防晒工具，皮肤也需要涂抹一层防晒霜或者是隔离霜等。

芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

每天吃高C水果

富含维生素C的食物可说是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富维生素C的蔬果。

如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

在做色拉时建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

适量摄取黄红色的蔬果

红橘黄色的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

不过，这类美白食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。

1.在出门前20分钟左右为肌肤搽上防晒霜，否则达不到最好的防晒效果

2.每次外出，即使是阴雨天也应涂抹防晒产品，而且每隔2小时补涂一次。

3.外出时最好避开紫外线最强烈的时段，即上午10时到下午2时之间。