皮肤容易氧化暗沉，可能与营养不良、色素沉着、缺乏维生素B族、内分泌失调等因素有关，可以通过调整饮食、调整生活习惯、服用药物等缓解。
1、调整饮食：营养不良导致的皮肤容易氧化暗沉，饮食方面要均衡，加强营养，多吃维生素丰富的蔬菜、水果比如橙子、柠檬等，多吃优质蛋白的食物，比如豆制品、奶类等补充营养，促进皮肤逐渐改善暗沉的状态。
2、调整生活习惯：随着年龄的增长，皮肤逐渐衰老，容易氧化色素沉着、暗沉，要做好皮肤方面的护理，外出时尽量做好防晒，保持充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。
3、服用药物：可以服用一些抗氧化的药物，例如维生素E胶囊、维生素C片等，补充维生素D3片抑制黑色素的产生，有助于改善皮肤暗沉。如果甲状腺功能亢进引起的皮肤暗沉，可给予丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物治疗。
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