摔伤后的青紫印可以通过加强护理、局部冷敷、局部热敷、按摩、药物等方式来改善，建议到正规医院就诊之后，选择合理的方式治疗。
1.加强护理：需要加强局部的护理工作，保持局部卫生的清洁与干爽，尽量不要受到感染。
2.局部冷敷：在摔伤之后，一般可以使用毛巾包裹着冰块对局部进行冰敷，能够收缩血管，可以减轻局部肿胀和瘀血的症状。
3.局部热敷：在24小时后可以对局部进行热敷，能够促进局部的血液循环，可以使症状得到缓解。
4.按摩：用双手轻轻按摩青紫印及其周围区域，以打圈或推压的方式进行，每次持续几分钟，每日多次。能够促进血液循环，增强组织的代谢，有利于瘀血和废物的排泄，加快恢复。
5.药物：可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片、红花油等药物治疗，能够起到镇痛和活血化瘀的作用。
在此期间患者也要注意多休息，避免过度的劳累，同时还需要增加自身的营养，可以多吃苹果、橙子等水果。
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