月经期间选择棉条还是卫生巾，主要取决于个人需求和使用习惯，但两者各有优劣。棉条适合追求方便、需要长时间活动或喜好轻便的人群，而卫生巾更适合初次经期或偏爱外用产品的女性。
棉条是直接放置于阴道内部吸收经血的产品，优点是轻便、不易侧漏，更适合运动、游泳等场景使用。棉条透气性较好，能减少闷热感，不易滋生细菌，但若使用不当或忘记更换，可能引发“中毒性休克综合征”（TSS）。卫生巾则是外用贴附在内裤上的吸收产品，使用简单，不涉及阴道内部操作，特别适合初次经期或不熟悉棉条的女性。卫生巾种类丰富，可以根据流量选择日用、夜用或超长型，但长时间使用可能引起闷热感，增加感染风险。两者均需勤更换：棉条建议每4-6小时更换一次，卫生巾则需根据流量每2-4小时更换一次，以保证卫生和安全。
若您尝试棉条，建议从迷你型或适合初学者的型号入手，慢慢熟悉操作。卫生巾则应选择透气、不过敏的材质，尽量避免劣质产品。如果遇到敏感反应或感染症状，如瘙痒、异味等，应及时就医咨询。无论选择棉条还是卫生巾，保持经期卫生是首要原则，同时选择让自己感觉舒适、安全的产品更为重要。
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