卫生巾一般建议每2到4小时更换一次比较卫生。经期卫生习惯直接关系到女性的身体健康，因此了解卫生巾的正确使用方法对女性朋友来说至关重要。
卫生巾的主要作用是吸收经血，防止经血污染衣物。在经期，女性的生殖器官环境较为湿润，有利于细菌滋生。频繁更换卫生巾不仅能保证良好的卫生，还能有效防止细菌感染。通常来说，经血量大的时候，建议2到3小时更换一次，而在经血量较少的日子，4小时更换一次也比较合适。若在夜晚使用，在睡觉前尽量使用夜用型卫生巾，以确保整夜的清洁。
如果长时间不更换卫生巾，可能会引发一系列问题。首先是潮湿的环境会刺激皮肤，引起瘙痒或皮疹。积累的经血可能成为细菌滋生的温床，增加感染的风险。细菌感染严重时，可能会导致尿道炎或其他阴道炎症。女性在经期需要特别注意个人卫生，以防止这些健康问题的出现。
为了更好地维护经期健康，女性朋友在每次更换卫生巾时，应该先洗净双手，确保使用的卫生巾包装完整无损。选择透气性好的卫生巾，有助于保持生理部位的干爽。记得根据自身经期情况调整更换的频率，同时经期过后保持生理部位的清洁。若发现有异常分泌物或持续性不适感，请及时咨询专业医生，以获取正确的医疗建议。
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