夫妻想要有高品质的性生活其实并不难。无论男女，只要在性生活中多一点点心机，就可以提高夫妻间的性生活质量，从而增进夫妻之间的感情。
那么，如何提高夫妻性生活的质量？
不要把A片当圣经
不是所有人都有半个小时的！
部分男生看到小电影中持续半小时的性生活就感觉到自卑。但其实，性生活时间的长短并不是关键，更重要的是性生活的质量、以及对方的感受。
学着小电影中不停地变化姿势时，反而是东施效颦，令女性的欲望降低。
所以，A片并非完全没有价值，可以参考，但充其量，它只是用来增加兴趣的。
夫妻共同讨论
在夫妻关系中，一起谈论性生活是非常重要的。双方可以在一个较为轻松的环境中交流。
两个人可以对对方的表现进行评论，谈论对方最喜欢的姿势、什么样的节奏、或多或少的前戏、哪里是敏感区、以及双方渴望做什么等。
有了这种深度的讨论后，这样可以在下次的性生活中进行改进，从而更有益于提高夫妻性生活的质量。
女方避免假高潮
有时为了满足彼此脆弱的自尊心，假装达到高潮是很常见的。
事实上，这会带来严重的后果，一方面，只会令你长期得不到满足，对性生活可能会产生厌恶感。另一方面，可能这只会误导对方，误以为他们很强大，从而错得越来越离谱。
所以，不要回避性生活中的问题，如果是技术水平的问题，双方都可以通过学习来调整，如果是身体状况出现了问题，要及时到医院进行治疗。
保持新鲜度
不管再有激情，共同生活久了，都会对对方产生一定的厌恶感。
所以，在性生活方面，不要过于频繁，要多一些新的尝试、或是改变一下体位等，或是去到郊外露营，或安排在厨房、客厅、阳台等地方进行性生活，这可以体验一些新鲜感，从而刺激有更强烈的欲望。
总而言之，夫妻间除了通过以上这些方法提高性生活的重量外，还必须加强体育锻炼，增强身体素质。
同时注意性生活要有节制，也要注意性生活过程中的健康，注意身体的保养。只有在身体健康的基础上，才能提高性生活的质量。
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