浪漫的啪啪啪生活，前戏自然是少不了的，而且对大多数伴侣来说，爱抚是最常用也是最直接的方式。
男人通过啪啪来放松，女人则需要放松下来才能啪啪。
女人在这个社会承担的责任和压力一点不比男人少，即便是下班后她们也需要照顾孩子、料理家务，连一点放松的时间都没有，还怎么有心思享受鱼水之欢呢？
婚姻中的男人，想要老婆时不时有心思来撩拨自己，就得先让老婆放松。
一方面要主动承当一些家务劳动，或者主动帮忙带孩子。
晚饭后，你带孩子玩，哄孩子睡觉，让她可以利用这段时间好好洗个澡、泡个脚，敷片面膜，从身体上放松。
给她时间，让她去遇见自己，她才能想起你。
另一方面即便男人特别想要，也不能为了自己的快感而啪啪。好的性爱，可不是一件急于求成的功利事情。
它需要老婆的默契配合，而老婆默契配合的前提就是身体和精神的完全放松。
放松才是兴奋和快感的起点，而让女人放松的技巧就是爱抚。
爱抚是营造感性气氛，表达爱与激情的一种充满欢愉的体验。通过它，有利于消除紧张，释放焦虑，继而放松心情，唤起性欲。
那爱抚过程中还要注意什么嘛，别着急，接着往下看。
01、耐心开发性敏感带；
女生身上有很多性敏感带，不同的爱抚方式，即使是同一敏感带，不同的爱抚方式和手法，感觉也会有很大不同。
千万不要在摸了两下之后，女生没有感觉，就把那个敏感带草草结束，花点时间，变化爱抚的方式，可以由指腹轻抚变成手掌顺时针打圈。
女人的性感神经是需要一段时间的累积刺激，才能被唤醒。
可以从不敏感的地方到敏感的地方，如果一上来就刺激女生的小妹妹，会降低女生对啪啪的期待，即便有了一些感觉，身体有可能也没有完全放松下来。
先从头发，然后是脸、肩膀、手臂、指尖，再从腹侧到腰部、背部、肩胛骨，一直下移到臀部，当身体背面的所有性感带被爱抚完之后，才可以到性感的中心地带呦。
02、发现隐藏的敏感带；
很多男人喜欢在女人的腰、背、大腿上摸索，却往往遗漏了那些隐藏的性感带，比如脖颈、肩部、肚脐和脚踝。
《老友记》里莫妮卡教钱德勒了解女性身上最常见的7个性敏感带，将颈部化为了重点呢。
肩部呢是指女人靠近颈部以及锁骨四周，轻吻爱抚这个区域，极易让我们女人快速进入状态。
肚脐也是高度敏感部位中的一个，会让女人感受到明显的挑逗与兴奋感。
当你像下图一样抱着她的时候，一定腰记得用手摩挲着她的脚踝，亲吻和爱抚双管齐下前戏效果更佳呦。
03、正确的爱抚手法；
先搓热双手，配合使用专业的按摩油，用掌心的温度预热它，缓缓地接触皮肤。
再慢慢施加一些压力，这里要注意呦，不是用手直接发力，而是手腕借助身体的力量发力，这样即便爱抚的时间长一些也不会容易累。
然后开始长而缓慢的抚摸，这个路径越长、越慢对方会越舒服，因为有充足的时间去刺激皮肤上大量的感受器。你的双手足够放松，足够贴合，这个摩擦抚摸的过程就会越舒服。
上面讲的爱抚的方法和注意事项，其实男女都能用啦，可以互相爱抚，两个人都放松下来，更容易达到生命大和谐呦。
爱抚其实也是门技术活，只要你能运用得当，便可快速激起对方的欲望开关，共赴那琴瑟和鸣。
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