前些天，约了一位很久不见的闺蜜一起吃了顿便饭。
记得她结婚之前，总爱炫耀自己那位“猛男先生”，还跟我分享过他们暧暧时候的小八卦。
那天吃饭再见到她，妆容还是那样精致，衣着还是那样得体，但言谈之间，似乎有些话想要说又说不出口。
望着窗外牵手而过的情侣，她的眼睛里时不时露出一丝不易觉察的忧郁。
几杯红酒下肚，她终于忍不住吐露真言：“来来回回都是一样的套路，塞进去拿出来，久了就没姓趣了。大家婚后都是这样的吗？”
她告诉我，她家的猛男先生硬件的确很好，尺寸长、强度硬，每次暧暧也都很卖力，但很糟糕的一点是，她自己在姓爱当中似乎感受不到什么快感。
一开始，她以为是自己的状态不好，或者当天情绪有问题，后来她越来越发现，暧暧时候自己下面感到干涩，甚至疼痛。心里的感觉会撒谎，但身体总是诚实的吧？
她还隐隐感到那位猛男老公也有类似的感觉，每次努力姓爱的背后，似乎也不过是例行公事、逢场表演而已。
那位闺蜜对我说，“感觉自己就像个健身器材”！
听到这儿，我心里已经明白了七八分。
我问她：“你们前戏的质量如何？你们会花多长时间抚摸对方身上的敏感部位呢？”
她回答：“我们当然会相互抚摸对方的那个部位……”
我当即打断她：“不，不是那个部位，而是身体上其他的敏感部位，你们每次暧暧前会抚摸吗？”
“啥，什么叫‘其他的敏感部位’？？？”
看到她满脸的问号，我终于恍然大悟，明白得十分彻底了：这又是一对因为没有前戏而没有高潮的夫妻。
我干脆对她先抛出了结论：你们没有前戏，就不可能有高潮，所以无感，所以你会干涩，会痛。
我再次跟那位闺蜜强调：姓爱不是两个姓器官之间的互动，而应该是两个相互吸引的灵魂之间的互动；你们把暧暧完全当成一种肉体的运动，当然会变成“健身器材”！
对于男人来讲，一个最大的误解之一是，过分在乎自己的尺寸、时长和硬度。但是我负责地告诉你们，女人看重的不是这些硬件，而是你的“软实力”，包括前戏的质量。
女性的高潮，不等于进入之后100%的努力，而是90%的前戏调情+10%的进入。
背后的科学依据是：女生的姓唤起是比较缓慢的，如果太着急的话，姓器官唤起不够充分，那暧暧的时候就会产生不适，甚至是疼痛感。
所以男性一定不能着急，一步到位，而是要一步步到达目的地，这样才有足够的时间让女生彻底姓唤起。
对于女人来讲，同样有一个最大的误解：男人不需要前戏，因为他每次都迅速硬起来。这其实也是错误的。
别看男人姓唤起很快，但是如果很快就进入剧烈的抽插，就会跟我那位闺蜜的“猛男老公”一样，虽然很努力但并不享受，而且暧暧的时间也会越来越短。
反过来，如果双方一开始不直奔主题，而是选择先吊足对方的胃口，那就可以让对方产生更加强烈的欲望，促使男女双方大脑分泌更多的荷尔蒙，这些荷尔蒙会直接让你们姓愉悦的程度，原地芜湖起飞！
不过看到这儿，有些姐妹可能要说了，那我就是不知道怎么做前戏怎么办呢？
其实，前戏说难也难，说简单也简单。抚摸你总会吧，其实在暧暧之前，你只需要抚摸一些对方身上的敏感地带，就足以让他感觉很爽了。
那么，除了性器官之外，我们身上还有哪些敏感部位，可以在暧暧前开发呢？其实从头顶到脚尖，少说也有十几个这样的部位。
今天我先给你挑5个最关键、最重要，也最容易上手的部位先介绍给你，是男女通吃的那种哦。
这五大敏感地带分别是：
1.嘴唇和舌头；
2.手指和脚趾；
3.脖颈；
4.肚脐；
5.脊柱。
科学研究表明，这5大敏感地带虽然不属于姓器官，但是刺激它们对姓欲望、姓唤起，乃至姓高潮都是非常有用的。
好，话不多说，下面我就教你一套如何按摩这些部位的实操方法。
记住，我们按摩敏感部位的大原则是：先按摩不是那么敏感的区域，比如指尖、背部等等，等情欲开始调动起来之后，再接触敏感部位。
第一步：指尖滑动
手指是人体灵活度最高的部位。基本上每一次激情的释放，都可以用这个部位来打前锋，通过爱抚来给身体预热。
用你的手指轻轻抚摸Ta的额头、脸颊、嘴唇、再到脖子。然后从锁骨处慢慢游走到胸部。
记住，不要用力按，而是要用若即若离的手法，用手指头轻轻地扫过Ta的肌肤，那是一种微风拂面的感觉。
你可以像是抚摸新生的婴儿一样，充满好奇和爱意地抚摸他，和身体的自然曲线相吻合。这种波澜不惊的挑逗，会逐渐唤醒Ta内心深藏的冲动和渴望。。
第二步：背部保健
脊椎从脖子的后面一路延伸到了我们的臀部，在这一条线上分布着非常丰富的神经末梢，所以从上到下刺激这条线，会让人非常舒服，甚至飘飘欲仙。
此处敲黑板划重点：尤其是最靠近臀部的最后一块脊椎骨，学名叫做荐骨，这里尤其敏感，被合理按摩之后尤其爽。
你可以在掌心涂些按摩油，轻搓手掌让它发热。然后坐在Ta身体的一侧，用双手一边按摩一边观察他的反应，以便随时调整自己的手法和力度。
胸围丰满的妹子，还可以使用一个小妙招：尝试在茹头抹上精油，来一场别开生面的“胸推保健”，茹头在男人背部游走的酥痒感，会让他想入非非哦！
第三步：脖颈迷情
颈部、锁骨部位及颈部后部皮肤很薄又靠近大脑，所以非常敏感，因此舔、亲吻或是轻抚都可以产生强烈的刺激。
你可以顺着Ta的脖子去触碰Ta发丝以内头部的皮肤，整个过程需要用指腹来按摩；或者用嘴唇亲吻，因为脖子比较脆弱，一定要小心按摩别引起无谓的伤害。
特别是在脖子上“种草莓”，这个其实风险很大的，一定要谨慎！
第四步：肚脐酥麻
很少有人知道：在人体还是胎儿的时候，人的肚脐和阴蒂、阴茎，其实最初都是由同一个组织发育而成的，所以这三个地方天生就在神经上有着紧密的关联。
所以，对肚脐的爱抚，很可能会连带引起生殖器部位感受到明显的挑逗与兴奋感。这一招，简直如同隔山打牛般神奇。
那怎么刺激肚脐呢？你可以用转圈的手法。这个手法就是用手掌或手指围绕着特定的区域来打圈，其实除了肚脐，在茹房、臀部、大腿内侧，这些地方都比较适合转圈的按摩方式。
使用转圈这个手法时，一定要记住一个原则：要先从大圆圈开始，然后螺旋进入更集中的小圆圈。
同样，使用转圈手法的时候，最好也配合按摩油来使用。如果生硬地去摸，可能体验并不舒服。
第五步：唇舌漫游
嘴唇是人类身上除了姓器官之外，触觉神经最发达的地方。嘴唇上布满神经末梢，轻轻触碰就能在大脑中引发连锁反应，有时咬嘴唇也可以产生强烈的刺激。
所以用唇舌漫游对方的敏感地带，对双方都是非常美好的享受。在这里我再教你一个唇舌漫游的口诀，让你快速明白怎么用唇舌刺激对方的身体。
首先，做唇舌漫游的时候不要老想着手臂、大腿、小腿这种非常细节的区分身体的方式，你可以把身体分为凸起的部分，比如说臀部；还有下陷的部分，比如说锁骨。
然后我们来记住一个口诀：凸起亲吻都用唇，凹下区域挑扫舔。
也就是说，凸起的地方，都尽量用亲吻和嘟唇；下陷的部分，尽量用舌尖来扫、舔。这个原则对男女生的三点也是适用的哦。
好了，那关于按摩的手法就说到这儿了。最后还要特别强调一点，按摩身体的时候，按摩油很重要，一定不能少！
按摩的时候，如果不用按摩油，或者按摩油过少，就很容易在按摩的过程中弄痛对方，这样反而弄巧成拙了。
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