和谐的性生活对夫妻双方来说有多么重要，每个男性都希望能在床上展现出自己的雄风。性生活的时间直接关乎到他们的尊严。每个男性的体质和年龄不一样，性生活持续时间没有特定的界限，那男性坚持多久才算正常呢。
在性爱中，男人坚持多久才更合适呢？
男性在性爱中坚持的时间与许多因素有关，包括自身因素，包括外部环境因素，是存在个体差异的，有些男性在这一次性爱中坚持的时间较长，但在下一次性爱中却会出现秒射的状态，因此不能判断男性是否有早泄。不到2分钟的早泄是一种表现，但也不能仅凭医生的诊断就断定为早泄。约70%的男性在性生活中坚持6分钟左右，尽管这一事实会令许多人感到惊讶，但事实的确如此。男人一般情况下在两分钟到半小时之间就可以了，超过半小时则可能是延迟射精。而女人是否能在性生活中得到满足，也并不完全取决于男人们坚持的时间，所以没有必要纠结于此。
男人们该如何让性生活更和谐呢？
1.在适当的情况下进行性生活。
有的男士性欲来了，就会不顾一切，随时随地地找个地方把女人赶下台，其实这样女人就会感到不舒服，还会有不受尊重的感觉。希望提高性生活质量，希望性生活更和谐，必须在和谐的情况下进行，保证安全与隐私，注重清洁卫生，环境好了人就会更投入，也会更自在。
2.永远不要将前戏的内容删去。
女人比男人热得慢，需要前戏来打开性爱的开关，可偏偏有些男人太过急切，省去了前戏。这不但会使阴道分泌物分泌不足，不易进入，而且还会让女性感觉不好。女人觉得不好就不会投入进去，两个人就没办法在性生活中得到美好的体验。
3.搞好避孕。
若非以怀孕为目的而进行性生活，最好能够采取避孕措施，因为有些人由于害怕怀孕，就没有特别的安全感，这会影响性生活的和谐。但愿你选择可靠的避孕方法，不要选择体外射精，也不要选择安全期避孕，这样，虽然避孕有可能成功，但成功率较低。
4.性生活结束后不要马上去睡觉。
性爱之后的这段时间其实是夫妻交往的黄金时期，双方都很满意，交往起来会比较轻松。要是马上睡着或马上去洗澡，势必会让人觉得被冷落，因为性生活和谐而产生的那些好气氛全无。
两个人的生活是否和谐，男人在性爱中所坚持的时间，并非衡量性爱质量的唯一因素。与其想办法延长射精时间，不如想办法改善性生活质量。
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