最近小美真的忍了很久…
因为无论是后台的读者，还是评论区的朋友，每天都会有很多人疯狂的追问小美：
“啥时候能出一期前戏指南？”
“小美有没有人类高质量前戏教学…”
“小美快来出前戏教学啦！！”
竟然让我没想到的是，还有这么多人对这件事有困惑，本以为大家王者居多，没想到都是青铜…
今天的人类高质量前戏指南真的来了！
废话不多说啦，赶快进入小美的教学时间 ——
一、高质量前戏为什么重要？
朋友们，咱们首先要明确一点，前戏的目的是什么。
前戏作为美好X生活的开始，肩负着“承上启下”的关键功能，高质量的前戏能增加彼此的投入和享受…
所以，我们做前戏要达到的目的有两点：
01、负责双方的性唤起。
02、为实现G潮做准备。
而且，小美发现男女双方似乎都对前戏这件事有误区。
一般来说，在女生们眼中前戏往往是非常重要的环节，因为关系到自己从情感到身体的唤醒过程。
相比之下，多数男生对前戏的感知是“只要起立，就要进入正题了”，而此时女生可能还没进入状态。
但是明明两个人都需要前戏来唤醒的啊！
还有的朋友不知道什么样的前戏算到位，尝试模仿着影视剧中的样子，结果就是女方对爱爱感到抗拒。
小美给大家提供几个前戏到位标准，供大家参考：
01、进入正题前血压和心率有暂时性提升
彼此情动会造成血液流速加快，血压上升，心跳加速，如果彼此没有丝毫波动就硬来，结果肯定不愉快。
02、生理准备：男生丁丁bo起，女生润滑到位
进入状态后，男生的自然反应表现Y茎进入bo起状态，而女生则会产生Y道分泌物增加润滑效果。
03、仔细观察的话，双方都会出现不同程度的呼吸急促，面部发红以及瞳孔微微扩张等微小的身体变化
与此同时，根据每个人的反应特点，身体还有很多其他细微表现，彼此可以观察并记住对方的微表情。
至于具体细节…
咱们男女分开，详细的讲一讲。
二、男性操作指南
据研究表明，男性在X行为前没有做好前戏，丁丁bo起难度要比做好前戏的男性要高出2倍还多。而且后续达到G潮，获得愉快X体验也都和前戏关系密切。
首先男性朋友们要改变思路…
不要把前戏当成任务，要把前戏当做感受探索。性的唤起需要过程，体验也是贯穿兴奋期和平台期的。
这里给男性朋友三条指南，帮助你们更好地完成前戏。
01、从拥抱开始，开发对方身体的敏感带
不要直接就要进入正题，可以先慢慢用拥抱和抚摸带动对方的感受，抚摸也可以试探出对方的敏感点。
02、善用语言技巧，积极挑动双方情绪
如果过程中干巴巴的不说话，有时候也会很尴尬。男生可以适度的说些情话，缓解紧张并加深情感。
03、询问对方感受，积极使用拥抱亲吻等手段
男生也不用害羞，有的时候该问还是要问的，尤其是如果女生也是害羞，那两个人都无法得到反馈了。
简单的三条指南，有可能就会带给双方新的感受。
三、女性享受时，也要有反馈
对于稍显被动的女生来说，作为美好的X体验的开始，一定是伴随着对方的肯定、探索和爱抚的。
女孩子的这部分呢，我觉得就可以以回馈为主…
主要的目的在于放松身体状态，这里提供三个可以提升前戏体验感的小tips，女孩子们收好了。
01、利用声音武器
声音可以柔情些，哼出自己的感受。尤其是当伴侣的手抚摸到耳朵、脖子、胸部、背部、小腿等敏感部位时，适当的发出声音相当于给对方反馈和鼓励哦~
02、正向积极回馈
有句话叫做爱要看行动，在这一环节中积极回应对方绝对是对对方最大的鼓励。同时及时表达自己的感受有助于你们彼此了解哦~
03、用惊喜带来新鲜感
前戏不止要调动生理反应，更要有情绪上的推动。如果你们已经老夫老妻，彼此新鲜感不足的话，建议制造一些场景上的刺激，来提升整个X生活的质量。
角色扮演，新的场景也是可以创造新鲜感的好方法。
实在条件不多，也可以尝试一起看看成人该看的东西，观察对方的生理反应，从而拿捏X生活节奏。（P.s.我没有资源，不要找我！）
写在最后：
限于尺度问题，小美只能写到这里了。剩下还得靠你们自己实践体验，充分发挥各自的能动性~
没有生育计划的朋友们，记得做好避孕措施！
预祝每位朋友都能get高质量X生活~
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