女上位，即骑乘体位，是由女性占据主动的一种性爱姿势。
这种姿势是由男生仰卧，而女生屈膝坐在男生身体上面，因为姿势和动作都很像骑马，所以也被称作骑乘体位。
很多人不知道的是，女上位其实是性生活中使用次数相当多的姿势之一，仅次于男上位。据调查，有70%的男性都喜欢女上位姿势。
那么，为什么会有这么多人喜欢女上位呢？对于男生女生而言，女上位是否值得尝试呢？
1.从男生角度来看
相比于传统姿势，女上位更能唤起男生的欲望。
因为在传统的姿势中，男生一般都忙着驰骋啪场，欣赏不到女生的风情万种，只能通过声音的高低婉转来判断对方的满意程度。
而在女上位时不仅可以清楚的看见女生的表情，还可以看见对方产生快感时的姿势，视觉刺激更大。
特别是看着女生胸前雪白的兔子在你面前一蹦一跳，真的可以说「这边风景独好」。
另外，传统姿势中，男生属于输出方，并且需要一直主动输出，体力耗费很大。
有些体力比较差的男生，很容易就草草了事。而这个姿势女生主动性比较大，男生有更多精力控制好自己别太快缴械。
在传统姿势中，男生大多只会闷头做事、卖力耕耘，很难分心去抚摸女生身体的其他部位，这很容易导致为爱鼓掌这件欢快的事情变成一项单调枯燥的活塞运动。
而女上位则可以让男生腾出手来抚摸你身体的敏感部位，譬如乳头、腰肢、腹部、大腿等等。不断加深彼此的快感，增加情趣。
2.从女生的角度来看
乘骑体位可以说是最让女人舒服刺激的爱爱体位之一。
其原因不言而喻，女上位时女性可以自主的掌握进入的深浅、快慢和角度，从而找到最舒服最适合自己的深度和速度。??
更加重要的是，这个姿势非常容易刺激到女生豆豆，有助于唤醒豆豆。
有研究发现，超过70%的女性需要靠刺激豆豆才能达到高潮，而女上位身体前倾时的摩擦能让女生更快达到高潮。
另外，它还能让女生占据绝对主动，反攻男生。不仅能让男生们体验到一种「被上」的新鲜感，还能满足女生自己的征服欲！??
讲到这里估计有很多小情侣已经对女上位充满了兴趣，忍不住想要和对象实际演练一番了。
那问题来了，女上位就是女生在上面就行了吗？女生在上面的时候要怎么动呢？??
小美建议女生们采用「小鸟坐姿」，跪坐在男生身上。然后慢慢地放低自己的身体，感受到男友身上某个坚硬的零部件和自己嵌合成功后，便可以开始上下晃动或左右摇摆臀部，调整到你喜欢的角度来刺激阴蒂。
这时候重点是你的臀部和腰部发力，其间手可以自然搭在伴侣腿上或者在其身上支撑。
如果实在不知道怎么晃动的话，可以脑补下用屁股画字母M、W。??
平衡感好的女生也可以进入进阶版，以深蹲的方式上下活动，此时重点在腿部发力。
这个时候男生可以把腿支起来给女生借力，或是用手托住女生的腰，接下来自己发挥吧！
稍微脑补一下女上位的姿势，不难发现，女上位对体力还是有一定要求的。
所以，当你感觉体力不支时，可以先深呼吸，适当放慢速度，就像跑步累了可以渐渐放慢节奏，调整完呼吸后再继续冲。??????
最后，如果实在累了，别硬撑，把主动权交给对方，毕竟啪啪啪本身就是双人游戏，都来参与才有意思。
说到底，性爱还是一种肉体和精神的运动。
所以日常多锻炼也是很有必要的，譬如可以多进行凯格尔运动、游泳或瑜伽等，能够对性高潮的获取和掌控有明显作用。
但不可忽略的是，女上位也是有风险的。
在一项巴西的研究中显示，由性爱导致的丁丁折断有一半是在「女上位」的姿势下发生的。 相比之下，更为传统的「传教士」姿势只占据了21%。
很大一部分原因是当女生在上时，她整个身体的重量全部压在了男生下体。如果没有掌控好力道的话，就很容易造成男生丁丁骨折。??
所以，小美建议新手尽量放慢摇摆速度，注意倾斜角度，在男友丁丁滑出来时记得要找准位置再坐上去。
最后小美想说：
有时在一起太久，连买可乐都会变得无趣。
每次总是同样的前戏、同样的姿势、同样的地点和时间。
但或许你们缺少的并不是对彼此的爱意，而是缺少一些新鲜感。
偶尔变换一下口味，就能让你们单调枯燥的性生活重新燃起激情。
其实不止女上位，像什么侧卧式、后入式、坐式等等，有兴趣的以后再找个机会和大家细聊。
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