在梦里，没有你做不到的只有你想不到的，你的思想认知是唯一的边界。
鉴于此，你可以在日常生活中通过训练一些技巧、更好地了解自己，以春梦的形式满足你最隐秘的欲望。
而在梦中发生的任何事情，都将作为真实的体验记录在你的脑海里。
春梦是满足你的生理需求一种健康的方式。
科学证明，在清醒梦中的高潮对男女来说都是真实的。
生理高潮是清醒的梦，能伴随着肌肉反应、心跳加速和血管组织的变化等真实的身体反应。
更重要的是，如果你正确地训练你的思维，你可以在做梦的时候邀请任何你想邀请的人进入你的卧室。
那么，问题来了，我们为什么不和维多利亚秘密的天使羞羞一下呢？
促进春梦的睡眠习惯
-营造一个感官的睡眠环境
是什么让你的大脑更容易产生春梦？
是宽松的法兰绒睡衣和一条旧毯子，还是在你裸露的肌肤上披上性感的丝巾？
我猜是后者！
不过，虽然你的床上用品和睡衣并不能保证你能做一个性梦，但它们仍旧可以帮助你创造一种自由的感觉，让你的睡眠意识走向更性感的方向。
-选对睡姿
《做梦》杂志上的一项研究表明，固定睡姿可以增加春梦的可能性。
研究人员发现，与其他睡姿相比，手臂高于头腹部的睡姿更容易让人做春梦。
-睡觉前断开电子设备
至少睡前一个小时关掉手机、笔记本电脑和其他电子设备。
屏幕发出的光线会在夜间消极地干扰我们的睡眠，抑制褪黑素的分泌。
与其睡觉前玩手机或电脑，不如练习本文下一节中介绍的练习。
-不要一直几天手动（撸管）
减少手动（撸管）会增加你做春梦的机会。
先展示不要急着发泄欲望，停下几天，你对身心放松的需求自然会为你的梦中羞羞创造条件。
接下来，我们再说说清醒梦，即如何学会控制你的梦。
清醒梦是指你意识到自己再做梦，但却没有醒来。
通过练习，你甚至可以操纵自己做梦的内容。
与我们清醒时的感觉相比，清醒梦明显增加了你的兴奋、羞羞和高潮的力量。毫无疑问，人们开始做清醒梦的首要原因就是学习如何做春梦！
有很多种方法来训练自己的清醒梦，比如记梦境日记、服用能提高乙酰胆碱水平的补充剂、自然地增加褪黑素水平、现实检查等等，具体来说就是：
-在入睡前想象你的另一半
在睡觉前，在脑海中想象一幅你和伴侣羞羞的清晰画面。
你甚至可以在睡觉前把想象的内容写下来。
你越详细地想象你的伴侣和周围的风景，你就越有可能成功地做一个清晰的梦。
要想得到更好的结果，建议你想象一个已经和你滚过床单的伴侣。
因为这是已经发生过的事，关于性爱时的触觉、嗅觉和视觉，你可以从其中汲取现实的记忆，借此对潜意识产生更大的作用。
放松，让你的大脑记住你爱人的小细节，比如她的气味、她的声音和她裸露肌肤的触摸。
一旦她出现在你的梦中，它就会向你的大脑发出一个清晰的信号，表明你在做梦，有利于你开始控制局面。
-设定一个合适的梦境地点
梦的位置本身并不重要。
你可以将自己传送到任何地方，无论是一个梦幻之地还是一个真实的地方。你想在探索银河系时羞羞吗？
一定很刺激！
然而，重要的是，在你开始和你的梦中情人滚床单之前，要把梦中地点牢牢地记在心里。
当你在梦境中进入你幻想的地点之后，不要急于在梦中寻找伴侣之前，而是给自己一些时间去探索这个地方。
有时候，一开始就把一个你想跟他滚床单的人放进你的梦中是不可行的。
更有效的方法是让「她」在梦中某个隐藏在梦境中的地方等你。
比如，你可以想象自己打开了一扇门，而你的梦中情人正在门后等着你。
不要着急，在一个新的人进入你的梦想之前，请确定你对环境和你正在做梦的事实是感到舒服的、没有不适的。
-不要专注于前戏
与现实生活中的性爱相反，梦境中的爱爱不要过于关注前戏，因为在这种令人兴奋的情况下，你很容易失去控制并醒来。
即使是有经验的实践者通常也只维持6-10分钟的清醒梦。
所以请尽量利用你有限的时间！
-保持冷静
意识到自己在做梦的那一刻至关重要。
慢慢来，这样兴奋的生理反应就不会吵醒你。
平静地探索你周围的环境。
在专注于你想要体验的幻想场景之前，你首先要做的，是在梦中稳定你的意识。
重要的是相信自己，相信自己是自己梦境的建筑师，确保不会发生破环梦境的行为。
你不会想在羞羞的时候醒来吧？
那就再来学习练习一下控制梦境的基本技巧吧！
何谓梦想稳定技术？
许多初学者的经验是，在关键时刻之前保持清醒是很困难的。
羞羞清醒梦是非常令人兴奋的，大多数人才刚进入到关键环节就醒来了。
为了防止这种情况的发生，防止你失去对梦想的控制，我们可以简单地应用一些技巧来防止梦境崩溃。
-看你的手掌
在梦中，把你的手放在面前，观察你手掌的每一个细节。
这个练习有助于稳定你的梦，恢复平静，并维持你的做梦状态，你在这个练习中越用心，你的梦就会越清晰。
-试着把梦锚定
将自己锚定在梦中，设想自己是梦里的一部分，并坚持这种感觉。把自己固定在梦里。
你可以把这个技巧和看手掌的动作结合起来，甚至可以给自己口头命令，比如：「稳定清醒」和「专注当下」。
-抓住某样东西
如果你开始失去对梦的控制了，试着抓住一些东西。
可以是你的T恤、一条毯子、你的床架、或者一颗树，看到和触摸物体的身体感觉会阻止你醒来。
同时，花点时间检查你拿着的东西。
把这个技巧和其他方法结合起来，比如「稳定清醒度」这样口头命令。
-尝试梦想旋转
如果其他方法不起作用，你可以试试梦想旋转。
但你的梦开始失控时，你肯定是想不起来检查你的手的，你甚至可能会发现自己身处一片无尽的黑暗之中。
这个时候，试着在梦中慢慢地旋转吧，就像花样滑冰那样。
当然了，这种旋转必须是短暂的和可控的，所以记得不要旋转太久，以免将你带入一个新的梦境或唤醒你。
最后，要成为你梦想的建筑师，也要试着在现实生活中训练控制你的思想。
比如，许多人总是把日子过得稀里糊涂的，在工作的时候想要休假，然后又在度假的时候，花不少时间去想旅行回来的时候要做什么，无法专注于当下，也无法控制自己做事爱分心的坏毛病。
所以，专注很重要。至少身处梦境之时，要学会控制自己不要胡思乱想。
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