说起补肾，虽然我一直推荐锻炼，但是不是每个人都这么有毅力的。很多粉丝问，网上那些补肾茶有没有用，有时候没有时间锻炼，做补肾粥那些又比较麻烦！
补肾茶也有一定的效果，但是不要相信网上夸大的宣传，没有那么神奇而已。
不过，要说最方便的肯定是补肾茶。坐在办公室办公可以喝，在家刷手机，加班一样可以喝。我就比较喜欢喝茶，每天都喝两大杯，但是说什么品茶那些我就不懂了。反正就是当白开水喝，冷的白开水有股味道，喝不惯。饮料吧，喝多了也不行，伤身体，我也不喝那玩意。
兄弟们买补肾茶，最好是买回来自己配，这样便宜。很多成品比较贵，商家也夸大了效果，而且还不知道里面到底是啥成分！
下面给大家分享几款，配方都打在了下面，看自己喜欢哪种口味的！
1.冬虫夏草茶
效果：冬虫夏草和巴戟天都有很好的强健筋骨、补肾的功效；这个茶治肾阳不足，精血亏虚之阳痿遗精、腰膝酸痛
比例：冬虫夏草15g、巴戟天10g，煎水代茶饮
2.首乌生地茶。
功效：何首乌性微温，味甘苦涩，具有补肝肾，益精血、黑须发等功效。生地养阴生津、固肾强心，这个茶久服长筋骨、益精髓、延年益寿。
配方：何首乌10克、生地7g，沸水冲泡代茶饮用。
3.枸杞子西洋茶。
功效：西洋参大补元气，五味子养阴固精、保肝护肝、延缓衰老；五味子滋补肝肾，益精明目；经常喝这个茶对于肾阴虚有很好的调理作用
配方：枸杞子6g、五味子2g、西洋参2g
4.核桃红茶
功效：有温肾纳气、、止遗、兴阳事之功效，对于于男子长期阳痿、房事低下、滑精早泄有不错的效果。
配方：核桃仁10克，红茶15克。捣成细末，开水冲泡后即可。
5.益智仁茶
功效：益智仁能暖肾助阳、固精缩尿。益智仁茶可以调理肾阳虚衰，阳痿遗精。用于治疗肾气虚寒所致的遗精、遗尿、夜尿增多。
配方：益智仁、芡实、山药，丁香各2克。一起煎煮约30分钟即可。
6.菟丝子绿茶
功效：菟丝子茶有着补肾益阳的作用，很适合需要壮阳补肾的男性朋友。
配方：菟丝子、绿茶。菟丝子全部弄碎，跟绿茶一起用开水冲泡。
7.桑寄生茶
功效：桑寄生为中草药补肾补血要剂；桑寄生归肝、肾经，补益肝肾、强筋健骨，可用于风湿痹痛，腰膝酸软，筋骨无力；
配方：将桑寄生晒干后，每次放15g，煮成茶水即可饮用。
8.无花果叶茶。
功效：无花果叶茶可增强男性精子活力，增加精子数量，有助于增强性能力，并治疗男子不育症。
配方：取干无花果叶8g，沸水冲泡即可。
9.漠蓉茶。
功效：这个茶可以提高男子性功能、提高精子质量、增强抵抗力、抗疲劳、滋阴补肾、保肝润肺、助睡眠、延缓衰老。
材料：肉苁蓉，淫羊藿，雪菊
10.锁阳茶。
功效：锁阳补肾壮阳、益精。党参，覆盆子，和山药都有滋补肾脏元气的功效，这个茶主治肾阳不足、精关不固的阳痿早泄、遗精滑精等。
配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。
11.杜仲茶
功效：补肾益精，主治肾阳不足、精血亏损而致的阳痿、遗精、滑精、早泄等。
配方：杜仲、山茱萸，五味子、枸杞子各5克。
12.韭菜子绿茶
功效：韭菜子疏肝健胃、行气理血、温阳补肾；此茶有着益肾固精的作用
配方：韭菜子和绿茶，一起用开水冲泡就可以了。
13.沙苑子绿茶
功效：沙苑子茶有着补益肝肾的作用，需要壮阳补肾的人群都是可以喝的。
配方：沙苑子和绿茶叶一起用开水冲泡。
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