为什么年轻人的性生活越来越少了

生活小技巧 • 2025年7月29日下午8:13 • 两性情感 • 阅读 24

最近在逛微博的时候，突然发现了一个热搜话题：当代年轻人似乎对亲密关系和性生活越来越冷淡。

比如，西方社会近期的研究发现：年轻人不但结婚生子的时间越来越晚，连性生活也越来越少。媒体和学者用“低欲望社会”和 “无性症候群”来形容这个现象。

但为什么在如此浪潮下，年轻人的性生活频率反而在下降？

究其原因，也是与当代的社会环境有关。年轻人正处于奋斗拼搏的年纪，面对社会带来的重大压力之下，没有过多的时间和精力，可以放在其他方面，就连基本的生理需求也可以放弃。

其次，太容易接触的色情影响；再者，性生活的频率与稳定的恋爱关系紧密相关，但越多越多的年轻人，对于一段稳定的关系都表示难以维持，更不要说性生活了。

我们用年轻人经济状况、家庭居住状况、心理状况、和行为的变化来解释这一趋势。

一、找不到合适的对象？

这是一个很显然的原因。现在的年轻人结婚更晚，但同时谈恋爱也更少。在很多社会，结婚率持续下降，离婚率不断上升，维持亲密关系越来越难。

虽然没有伴侣的人可以约P，但是他们性行为的频率总是不及处于长期恋爱关系之中的人。

二、沉迷于手机和网游

家里三四个各种大小的屏幕，吃饭睡觉上厕所视线不离手机，已经成了很多人的日常。来自互联网和电子设备的娱乐，提供了另一种可以代替性生活的快感来源。

谈恋爱、维持亲密关系，需要投入大量的时间和情感成本，而来自电子设备的快乐却唾手可得。上网、追剧、玩游戏，哪个不香？谁还有精力去线下社交和寻找合适的男票女票？

三、社会压力大，钱包空

很多刚出大学的年轻人找不到全职工作、或者打很多份工、工资低、加班、没福利、担心被裁…… 在这种压力大、工作不稳定、入不敷出的状态，年轻人当然没有心思去约P和谈恋爱。

四、与父母生活在一起

近年来，越来越多的年轻人和父母同住，他们不仅离家晚，遇到困难还会搬回父母家(比如失业、分手之后)。

但在父母家免费吃住是有代价的，与父母同住的年轻人行为会受到更多的约束。在家里被父母盯着，他们自然更少有机会发生性行为。

五、酒文化的麻痹

在中国，家人朋友可以通过喝酒拉近感情。无论是去酒吧还是在寝室开party，喝酒也是重要的社交方式。喝酒可以帮助年轻人扩大社交圈，认识更多的潜在恋爱对象。

另一方面，酒精使大脑意识不到很多行为的危险性，对意识和行为的控制力下降。很多研究都发现在青少年中，酒精和药物的使用与性行为频率高度相关。

俗话说 “酒后乱性”，这也是有一定道理的。

六、因为焦虑和抑郁

研究发现，当代年轻人有更多的情绪问题和更高的自杀倾向。这和电子产品的使用以及睡眠缺乏密不可分。另一方面，紧张、焦虑、抑郁导致他们对性生活没兴趣。

七、自WEI的快感

Emmmmm，一些人对性的满足不需要通过另一半，现在情趣用品确实挺多，过多的小H片会影响男性的学业、事业、人际关系和性关系。

小H片已经超越了现实世界中的异性性爱，虚拟的吸引超越了真实的XING爱。有研究表明，经常对着小H片自慰会上瘾，导致大脑结构产生变化，导致现实生活中勃起功能的障碍更加常见。

八、电影和现实的区别

很多人的性知识源自于小电影，而当你模仿小电影的各种动作时，似乎不太容易实现。

而很多女性也开始模仿，一摸就湿，调情挑逗，大声呻吟，而实际上....70%的女生没有高潮。结果导致男性过分自信，以为自己“很棒”，从而逐渐产生偏离和厌恶。

九、爱情变得廉价，性爱唾手可得

社交网络的兴起，让原本需要亲密关系才能发生的性生活，变得简单易得。

很多人把交友和YP软件当做日常交流，对面基没有期望甚至害怕，大部分男性在社交软件上对所有人都右滑，对所有的女性都表示赞美，速食约会变得千篇一律和按部就班。

现实生活中很难找到约会的对象，社交网络已经影响了正常的社交，就算是YP软件也很难解决大多数人的性生活问题，毕竟大家都想找美女帅哥或者有性趣的人，而不少人更多的是找人聊天消遣，而不是YP。

但无论如何，YP软件还是很受欢迎的，但他们只能帮助了高颜值的人找到伴侣，当然也许是性伴侣。

十、性萧条

性爱本来是让人快乐的，而对那些有固定伴侣的人来说，高于每周一次的性生活，并不会那么快乐。而不快乐会降低情欲，以及降低和对方啪啪啪的投入度，这样就造成了性萧条更加严重。

性萧条和我们现在的生活方式有关，比如睡眠不足会强烈的抑制情欲，对女性来说，保证充足的睡眠下，多睡一个小时，第二天想要啪啪啪的几率平均会高14%。

我们这个时代存在各种各样的矛盾，比如大家变得富足但是焦虑，变得迷茫但是缺乏进取，变得疲劳但是不好好睡觉。

就像埃米莉·纳高斯基说：“我们可以死于饥饿，死于脱水，死于缺觉，但从没有人因为缺少啪啪啪而死。”