每次跟爱人啪完后，自己就很为难，因为常常会遇到爱人想要“返场”的时候。
拒绝吧，爱人以为自己不爱她了；接受吧，自己又很难立刻支棱起来。
不仅消耗了热情，还让自己在爱人眼中的“猛男”形象大打折扣，实在是影响两人的生活。
那么男人在遇到这种时刻，应该怎样在合理范围内。快速恢复呢？
01、弄懂“不应期”
要想知道如如何快速恢复，我们得先弄清楚，很难立刻支棱起来的原因，从它的根源上找到解决办法。
这种情况发生的原因，是啪后身体处于疲劳状态，器官之间需要一定时间恢复状态。在这段时间内，伴侣对你的大部分剌激都会被抵消掉，让你很难再次进入兴奋状态。
缺乏外界剌激，体力又有所损耗，自然就无法快速“支棱”起来啦。在医学上，我们称这段时间为“不应期”，即常说的“贤者时间”。
02、如何开启“第二次”
但每个男性的不应期时间长短都不一样，身体情况和刺激强度都会对其造成影响。弄清个人的当前状态，和伴侣沟通好计划，是“再来一次”的第一步。
共同制定准备的时间
当对方发起第二次邀请时，可以表明你需要一点时间。和伴侣沟通，不但能减轻心理压力，还能让对方知道，她应该如何来协助你尽快进入状态。
男方不要一味追求快速恢复体能，勉强行事只会适得其反。当两个人都了解这个事实，量力而行，心态会轻松很多。
准备温水
运动结束后，一般都会消耗大量的体力，同时也会让大量的水分流失，此时会感觉到口渴。此刻适宜喝一杯蜂蜜水或淡盐水来补充体力，也会加快你的体能恢复。
保持氛围
第一轮后的休息期，可以选择用亲吻和悄悄话来保持氛围感，用互动抚摸来带动情绪，不仅可以增加两人之间的交流，还能够增加男性在不应期的愉悦感，帮他尽快恢复“状态”。
清洁身体
既然不应期在所难免，不妨利用这段时间做好安全防护措施。第一轮战斗后，可以做好清洁卫生，以防因卫生不到位引起疾病。
换个新玩法
男人第一次释放后，体内激素水平发生改变，导致大脑中的多巴胺分泌受抑制。做一些提升多巴胺水平的事情。
比如爱情小游戏，角色扮演等。也可以加上道具来辅助，或者互相做按摩来增加两人的新鲜感，这都会令“第二次”更有冲劲，以此缩短不应期的等待时间。
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